Наверное, поэтому, у нас с мужем после праздников разболелась спина. А так как новогодние праздники мы с детьми проводили на даче, то пришлось открывать новые способы лечения, имея под рукой стандартный набор лекарств из домашней аптечки и интернет - куда ж без него.
Конечно, и рубка дров, и прогулки по лесу, и игра в снежки с катанием со снежной горки - это тоже сказалось на наших спинах. Однако было больно - и это факт, нужно было что-то делать, так как эта боль появилась уже на 3 день отдыха.
Проведя исследование медицинских и других сайтов, приглянулась вот такая простая методика:
[ссылка-1]
Единственное, что было трудновато - это полностью расслабиться и тщательно выполнять указания врача. Довольно необычно, я вам скажу. Но.
Буквально через полчаса выполнения этих упражнений, боль стихла. А на следующий день после тех же мероприятий просто исчезла.
При этом на ночь на всякий случай мы с мужем растёрли спины друг друга Апизатроном, который был у нас в аптечке.
Так что оказывается, боль в спине можно убрать просто своими руками.
А как вы устраняете боли в спине?
Не болейте и будьте бодры в 2016 году! :)
