Как помочь себе при болях в спине

*** Тема анонсирована в конференции "Медицина и здоровье"
Этой зимой погода так быстро меняется, что порой даже не успеваешь сообразить, что надеть, чтобы чувствовать себя комфортно и на улице, и в помещении, и городском транспорте.

Наверное, поэтому, у нас с мужем после праздников разболелась спина. А так как новогодние праздники мы с детьми проводили на даче, то пришлось открывать новые способы лечения, имея под рукой стандартный набор лекарств из домашней аптечки и интернет - куда ж без него.

Конечно, и рубка дров, и прогулки по лесу, и игра в снежки с катанием со снежной горки - это тоже сказалось на наших спинах. Однако было больно - и это факт, нужно было что-то делать, так как эта боль появилась уже на 3 день отдыха.

Проведя исследование медицинских и других сайтов, приглянулась вот такая простая методика:

[ссылка-1]

Единственное, что было трудновато - это полностью расслабиться и тщательно выполнять указания врача. Довольно необычно, я вам скажу. Но.
Буквально через полчаса выполнения этих упражнений, боль стихла. А на следующий день после тех же мероприятий просто исчезла.
При этом на ночь на всякий случай мы с мужем растёрли спины друг друга Апизатроном, который был у нас в аптечке.

Так что оказывается, боль в спине можно убрать просто своими руками.

А как вы устраняете боли в спине?

Не болейте и будьте бодры в 2016 году! :)
картинка
15.01.2016 16:06:26,

От кого: Настройки

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:
получать ответы на E-mail
показывать ссылки на изображения в виде картинок





Лауреат Премии Рунета 2005Лауреат Национальной Интернет Премии 2002Победитель конкурса «Золотой сайт'2001»

© 2000-2020, 7я.ру.

SIA "ALP-Media", Свидетельство о регистрации СМИ №000740455. info@7ya.ru, https://www.7ya.ru/

Материалы сайта носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Мнение редакции может не совпадать с мнениями авторов. Перепечатка материалов сайта запрещена без письменного согласия компании SIA "ALP-Media" и авторов. Права авторов и издателя защищены.

07.06.2020 13:33:07

7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.

18+
Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!