Почему использование гаджетов перед сном вредно

Согласно проведенному исследованию ученых Гарвардской медицинской школы, использование светоизлучающих гаджетов перед сном вредит здоровью. Причиной является уменьшение выработки мелатонина. Из-за этого люди позже ложатся спать, а это приводит к тяжелому утреннему пробуждению, некомфортному состоянию в течении дня, уменьшению работоспособности.
Как проходило исследование читайте далее>>

Опрос:
Вы используете гаджеты перед сном?
1) Да, всегда
2) Да, иногда
3) Другой вариант

Поделитесь информацией с друзьями!
Нажимайте «Поделиться»
#новости #гаджеты #сон #здоровье
Фото: LDprod/Shutterstock