1.Я всегда с собой беру в поездку резинку для силовых тренировок, она не занимает место в багаже, а результат отличный.
2.Если в доме или в отеле нет спортзала, то я занимаюсь в номере, хотя бы 30 мин утром всегда найдется.
3. Кто любит бегать, то можно бежать ранним утром по пляжу или вдоль по набережной, если вдруг нет, то ходьба быстрым шагом.
4. Тренировка с резинкой это отличная прокачка ягодиц и ног. Можно взять с собой скакалку - это хорошее кардио, также не занимает много место в чемодане)
5. Литровая бутылка - это хороший утяжелитель.
6. Никто не говорит отказываться от вкусностей в отпуске и на отдыхе, но лучше чередовать дни разгрузочные и полноценное трехразовое питание.
"Я тоже очень люблю резинки - давно перешла на тренировки каждый день по 30 минут, и результат не хуже, чем 3 раза в неделю спортзал", - соглашаются в комментариях. Другие же подозревают, что есть еще одна причина активного образа жизни Юдашкиной: её сыновья, трёхлетний Анатолий и годовалый Аркадий, тоже не дают маме засидеться.
