Если я заболею или мои близкие

Хорошо обратиться к хорошему врачу, который знает особенности вашего организма и готов оказать вам помощь, а не исполнить инструкцию по регламенту.

Но когда заболевших очень много, то трудно расчитывать на особое внимание и индивидуальный подход. Тут остается одно, как говорил булгаковский Шариков : "В очередь..."

Режим самоизоляции нужен, чтобы не участвовать в толчее этой очереди.
Надо спокойно делать всё от нас зависящее, чтобы не заболеть или перенести заболевание с минимальными трудностями, выйти из него, как можно быстрее.

Я не врач, но простые и логичные меры полезно использовать помимо всех прочих рекомендаций специалистов.

Пишут, что витамин D очень помогает справиться с вирусами. Стоит прислушаться.

Пить надо очень много теплого, вкусного питья. Клюквенный морс, чай с имбирем, медом и лимоном. облепиховый напиток. Полно в магазинах замороженнойчерной смородины, малины.. Один бокал опустел, наливаем новый. 3 литра по глоточку выпить за сутки, это хорошее правило.

Есть как можно больше цитрусовых всех видов. Легко, долго и увлеченно с удовольствием можно возиться с помело.
Морские дары всегда полезны своим белком, йодом и простым приготовлением.
Свежая и разнообразная зелень - необходимая составляющая весеннего рациона. Можно нашинковать целую миску одной зелени, сныти или крапивы и с яйом приготовить быстрые оладьи.

Очень важно во время болезни не думать о фигуре а отдавать предпочтение калорийной полезной пище. Организму нужны ресурсы для борьбы с сильным противником

Кашель донимает больше ночью. Мне всегда помогал самодельный коктейль по рецепту деревенской соседки. 50 г. коньяк, 50 г. мед, 1 желток - тщательно перемешать и держать поближе к горлу пол чайной ложки вполне приятного лекарства. Но от воспаления легких это уже не поможет. Тут только строгий прием назначенных лекарств, сон на животе, минимум телодвижений и любого напряжения, так хоть немного можно снять нагрузку с дыхания.

Когда болезнь уже проходит важно помнить, что после болезни врач всегда вам в школе давал освобождение от физкультуры на две недели. Теперь тем более надо это помнить и выполнять, так легкие восстановятся быстрее. Продолжаем усиленно питаться.

Чтобы не терять форму, подкрепить иммунитет и просто включить свой организм, есть очень хороший комплекс древней китайской имнастики Ци Гун, ею пользуются уже более 5000 лет. Такая гимнастика помогает восстановиться после операций, она хороша для пожилых людей и лежачих больных.
Попробуйте и сохраните, пригодится. На руках сосредоточены очень важные точки, которые откликнутся с благодарностью)))

Выполняется лежа без подушки, под шею положить небольшой валик, чтобы поза комфортной без напряжения.

1 . Кулаки ударяются друг о друга встречаясь четырьмя фалангами пальцев. 8 ударов.

2. Кулаки ударяются друг о друга большими пальцами 8 раз


3. Кулаки уларяются мизинцами 8 раз.


4. Кулак правой руки тыльной стороной (сверху) бьет по тыльной стороне левого кулака (вниз) 8 раз.

Кулак левой руки тыльной стороной (сверху) бьет по тыльной стороне правого кулака (вниз) 8 раз.

5. Пальцы выпрямлены, четыре вместе, большие пальцы оттопырены.
Ладони бьются изгибами между большим и указательным пальцем.
8 раз - правая ладонь над левой и 8 раз левая ладонь над правой.
В китае это называют "пасть тигра".

6 Все пальцы растопырены и удары приходятся на промежутки пальцев. 8 раз
"Расческа" -


7. Правый кулак резко бьет в раскрытую ладонь левой руки 8 раз.
Левый кулак резко бьет в раскрытую ладонь правой руки 8 раз.


8 . Правой кистью отхлестать левую от плеча до кончиков пальцев со всех четырех сторон и повторить так же левой кистью по правой.

После этого уронить руки рядом с собой и с закрытыми глазами насладиться легким покалыванем в руках 1 - 2 минуты.

Частота ударов естественная, как овация после "Щелкунчика".

Весь цикл упражнений проделать 6 раз с паузами и пожеланием себе здоровья и укрепления иммунитета.
04.05.2020 01:47:47,

От кого: Настройки

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:
получать ответы на E-mail
показывать ссылки на изображения в виде картинок
Реклама





Лауреат Премии Рунета 2005Лауреат Национальной Интернет Премии 2002Победитель конкурса «Золотой сайт'2001»

© 2000-2020, 7я.ру.

SIA "ALP-Media", Свидетельство о регистрации СМИ №000740455. info@7ya.ru, https://www.7ya.ru/

Change privacy settings

Материалы сайта носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Мнение редакции может не совпадать с мнениями авторов. Перепечатка материалов сайта запрещена без письменного согласия компании SIA "ALP-Media" и авторов. Права авторов и издателя защищены.

27.10.2020 20:37:53

7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.

18+
Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!