Самые полезные продукты:) И предмарафонный трынд:)


Дамы, вы же помните, что скоро старт нашего марафона. Приготовления все завершили:
1. Очень советую составить себе расписание занятий и еды. Очень помогает:)
2. Подберите комплекс упражнений. Сделайте его распечатку или скачайте видео.
3. Найдите хорошую музыку для настроения
4. Купите если у вас еще нет, уходовые лосьоны и крема для тела после тренировки и душа. Эффект от любого антициллюлитного крема будет больше! Так как увеличивается циркуляция крови!
5. Подготовьте специальную форму для занятий, - это очень концентрирует. Особенно обратите внимание на белье. Очень не приятно, когда застежка бюстика врезается в кожу, во время упражнений на спине(((
6. На верняка, я что то еще забыла. Вспомню по ходу:)
А, ну да! Всем хорошего настроя!
22.01.2013 11:10:43,

От кого: Настройки

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:
получать ответы на E-mail
показывать ссылки на изображения в виде картинок
Реклама
у меня есть отличный поддерживающий топ для занятий :) А еще якупила себе новые штаны т.к. старые мой муж растянул :( 22.01.2013 11:15:35, Тюльпанчик
Фото хваст будет?;) 22.01.2013 12:03:32, Timrina
через пару месяцев :) надо занятиям вернуться, а то я никак силы не найду. 22.01.2013 12:05:02, Тюльпанчик
:)спасибо за настроение:) 22.01.2013 11:18:00, Бесконечно далекая
Спасибо:) 22.01.2013 12:04:56, Timrina
Катя, по какой системе планируете питаться? 22.01.2013 11:46:13, Mama30
На самом деле все системы в основе имеют одно и тоже ) Не есть сладкого, мучного, жаренного, картошку и белый рис. Не есть перед сном, вернее есть минимум за 3 часа до сна.
Пить больше чистой воды. И не пить сразу после еды.
Я чуть позже вывешу список книг, которые когда либо читала по правильному питанию и похудению:)
22.01.2013 12:02:07, Timrina
Спасибо! Про книги интересно узнать, что читали . Ну у меня впринципе тоже самое! 22.01.2013 12:17:51, Mama30





Лауреат Премии Рунета 2005Лауреат Национальной Интернет Премии 2002Победитель конкурса «Золотой сайт'2001»

© 2000-2020, 7я.ру.

SIA "ALP-Media", Свидетельство о регистрации СМИ №000740455. info@7ya.ru, https://www.7ya.ru/

Change privacy settings

Материалы сайта носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Мнение редакции может не совпадать с мнениями авторов. Перепечатка материалов сайта запрещена без письменного согласия компании SIA "ALP-Media" и авторов. Права авторов и издателя защищены.

20.10.2020 15:24:30

7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.

18+
Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!