Итак, утро 24 июля

С добрым утром!
Я сегодня тоже в режиме лайт - без березки и плуга. Без трупа и кошечки, но на лицо сделала а-ля Асахи - 17 минут.
24.07.2012 08:34:04,

От кого: Настройки

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:
получать ответы на E-mail
показывать ссылки на изображения в виде картинок
Реклама
ну сегодня скорее всего у многих лайт! %)
Оль, упр-я с №6 ещё лежа делать или уже встать?
24.07.2012 10:28:39, СветиК
Доброе утро! Все утро не осилила, т.к. с вчитыванием только до "березки" ушло больше получаса. Сейчас уже бежать надо. "Березку" попробую сделать вечером с подстраховкой мужа, а то боюсь не встану с нее вообще.
Вечером делала дневные упражнения и вот этот кусок совсем не поняла, как делать :-( может есть фото?
"Затем смыкаем прямые, вытянутые руки домиком над головой и в локтях отклоняем крышу домика за голову, к спине.

Спина должна быть прямая, а локти по возможности должны смотреть вертикально вверх, голова никуда не отклоняется (помним про металлический кол в позвоночнике)."

И по упражнениям после еды - их всего 2? Первое делаем 5 раз, второе так же или 1 раз?
24.07.2012 10:42:32, Березка
Только часть утренних упр. сделала, освоение остальных на завтра оставила. А то уж скоро дневной комплекс делать пора :)) 24.07.2012 13:05:43, Agent007
Вот и я так же. Зато упражнения для лица сделала:). 24.07.2012 13:23:10, ЛарсеN





Лауреат Премии Рунета 2005Лауреат Национальной Интернет Премии 2002Победитель конкурса «Золотой сайт'2001»

© 2000-2020, 7я.ру.

SIA "ALP-Media", Свидетельство о регистрации СМИ №000740455. info@7ya.ru, https://www.7ya.ru/

Change privacy settings

Материалы сайта носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Мнение редакции может не совпадать с мнениями авторов. Перепечатка материалов сайта запрещена без письменного согласия компании SIA "ALP-Media" и авторов. Права авторов и издателя защищены.

31.10.2020 10:34:59

7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.

18+
Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!