С добрым утром!-))
Все уже проснулись? Потянулись? Растянулись?-))
угу, у меня собака долго вокруг меня с тяфканием бегала пока я в березке стояла.... ) у нее по моему шокно на самом деле, почти 25 минут утра отдавать на это - жесть) а в 6 утра я не согласная вставать =( вообщем буду утром сокращать.... 26.07.2012 09:51:01, alesandra
а у меня кошак...ходит..вокруг меня трется...мурчит....в полном недоумении..что это хозяйка затеяла....%)
день отзанималась..очень приятные ощущения во всем организме...и все равно березка и плуг только днем дается мне..утром никак...организм бостует 26.07.2012 14:10:07, Злато*в*ласка
день отзанималась..очень приятные ощущения во всем организме...и все равно березка и плуг только днем дается мне..утром никак...организм бостует 26.07.2012 14:10:07, Злато*в*ласка
а как же! и потянулись и всякие смешные моськи перед зеркалом поделали.. :)
Оль, можно березку с плугом на вечер перенести? утром я их только в выхи могу делать... 26.07.2012 10:48:34, СветиК
А почему их хочется перенести? Тяжело? Больно? Не хватает времени?
30.07.2012 23:23:43, КуКушонок-вреднюшонок
Оль, можно березку с плугом на вечер перенести? утром я их только в выхи могу делать... 26.07.2012 10:48:34, СветиК
А почему их хочется перенести? Тяжело? Больно? Не хватает времени?
30.07.2012 23:23:43, КуКушонок-вреднюшонок
Сегодня гораздо лучше "всталось"после упров, во всяком случае, сейчас на работе спать не хочется :).
26.07.2012 12:23:02, Delirium tremens
утро пока удается делать только до умывания (из него делаю только 2 первых упражнения на массаж головы), потом терпение кончается, т.к. даже не работая, трудно выделять утром больше 30 минут на себя. Дети требуют питаться, дела - делаться и т.д.:-)))
И это без березки и плуга (не решилась на них пока). И наверное поэтому мне не хватает упражнений для спины-поясницы, хотелось бы что-то добавить для тех, кому утром поясницу размять\разбудить необходимо, а березка\плуг слишком сложно делать, ну т.е. чем можно их заменить? 26.07.2012 13:26:44, Березка
встречный вопрос - а что конкретно с поясницей?
Упра "Кошка" - выгибать и прогибать спину, и так несколько раз. Мне в беременность очень помогло это упражнение с поясницей. 31.07.2012 01:00:27, КуКушонок-вреднюшонок
И это без березки и плуга (не решилась на них пока). И наверное поэтому мне не хватает упражнений для спины-поясницы, хотелось бы что-то добавить для тех, кому утром поясницу размять\разбудить необходимо, а березка\плуг слишком сложно делать, ну т.е. чем можно их заменить? 26.07.2012 13:26:44, Березка
не, с кошками проблем нет :-) но есть вопрос - там нужно "позу выгнувшейся кошки" принять и зависнуть на 30 секунд? или несколько раз выгнуть спину-прогнуться?
Если один раз зависнуть - то мне, чтобы поясницу разбудить этого мало, если есть время - делаю утром дневные упражнения (повороты-наклоны), еще бы эксперсс-массажик какой для поясницы... 31.07.2012 00:54:35, Березка
Если один раз зависнуть - то мне, чтобы поясницу разбудить этого мало, если есть время - делаю утром дневные упражнения (повороты-наклоны), еще бы эксперсс-массажик какой для поясницы... 31.07.2012 00:54:35, Березка
встречный вопрос - а что конкретно с поясницей?Упра "Кошка" - выгибать и прогибать спину, и так несколько раз. Мне в беременность очень помогло это упражнение с поясницей. 31.07.2012 01:00:27, КуКушонок-вреднюшонок
с поясницей остеохондроз с выраженным болевым синдромом. Утром мою поясницу необходимо как-то будить. Если нет времени - аппликатор Кузнецова прикладываю, если есть - стараюсь сделать несколько растягивающих упражнений.
31.07.2012 01:18:47, Березка
