Опять про "Березку" и "Плуг"
Вот пыталась сегодня сделать "по инструкции", поняла, что это решительно невозможно (для меня). То ли кровати у меня слишком высокие, то ли спина короткая - в общем никак. На стену если ноги - тоже ерунда какая-то получается. Потом легла на пол и попробовала сделать "березку", которую мы в школе на физ-ре делали - она неожиданно легко получилась. Правда, с поднятыми вверх ногами 2 минуты не простою, но если согнуть их в коленях - вполне. И плуг тоже получается (из этой школьной березки). НО возник вопрос - может это совсем не то, что нужно? Не там спина прогибается\не те мышцы напрягаются?
02.08.2012 00:16:14, Березка
не знаю если честно....я сама делаю школьную березку..потому как..ту которая по инструкции...у меня тоже не получается..:(
02.08.2012 00:23:42, Злато*в*ласка
Я одын раз попробовала,попытка не удалось, да и проблемы у меня с позвоночником. Так что я с вами)))
02.08.2012 13:58:22, Офигелия
по инструкции у меня лично получается, но мне руки девать некуда) приходиться их на хруди складывать )))ЗЫ и вообще, меня подруга тащит на йогу... седни еще и тудой паду... ох, прям буду аки лээээбедь)
ЗЗЫ пошла еще и на айхербе заказала на пробу с глуакуронкой кремчиков)
грят после 30 надо бы начинать мазаться))) типа хотя бы ради приличия))))
ЗЗЗЫ а вообще, у меня дуркО полное) 02.08.2012 08:43:21, alesandra
у меня сегодня муж случайно застал мой процесс сползания с кровати на пол, и испужалсИ, что мне плохо, раз я с кровати не встаю, а аки змея сползаю..-))
02.08.2012 10:10:15, КуКушонок-вреднюшонок
а ты прочла, что если есть проблемы с позвоночником, то именно этот вариант (который описан у Оли), делать нельзя. Я и не думала его делать:)
02.08.2012 10:44:18, Бесконечно далекая
У меня кровать высокая очень, чуть выше бедра, сползти точно не получится, если только "нырнуть" головой вниз)) Поэтому тоже школьной ограничилась.
02.08.2012 15:49:13, Калифорния
