Марафон. Старт!

Доброе утро:)
Надеюсь, уже все определились с мотивами и целями, и сегодня мы заполняем наши стартовые показатели:)
Итак, прошу вас еще раз написать свои цели на этот марафон. Можете просто скопировать из предыдущей темы. Я думаю, вы уже проработали их по схеме точек А и В, как я предлагала ниже. Если у вас есть четкий план, и вы уверены, что достижение цели этот лишь дело времени, я очень рада! Больше бы таких стойких и упорных людей. Но если достижение цели для вас почти мечта, дорогу к которой вы слабо представляете, я чуть позже предложу вам довольно эффективную табличку работы с вашими желаниями:)
А сейчас мы еще раз формулируем основные цели на марафон:

1.
2.
3.
4.
5.
6.

Через неделю вы отчитаетесь о том, какие шаги вы предприняли на пути к ней:)

Также я буду просить вас делать мини отчет:
Что вам нужно написать :
1.Что я сделала для себя за эту неделю (день)?
2.Какое моё настроение в течение этого периода от 1 до 10
3.Мой вес . В скобках, указываем стартовый.
4. Соблюдала ли я режим питания и приема достаточного количества воды
5. Отчет о домашнем задании.

Поскольку этот день стартовый, то сегодня я попрошу вас указать только пункты 2 и 3.

Кажется, написала все, что хотела:))
Всем удачи!

п.с. Ой, похоже, у меня фальстарт:))) Для тех, кто лучше ориентируется в пространстве и сегодня еще не готов, может начать свой отчет завтра:))
14.11.2013 09:29:36,

От кого: Настройки

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:
получать ответы на E-mail
показывать ссылки на изображения в виде картинок
Реклама
Почитала цели других участниц, решила чуть-чуть подкорректировать.

1.Скинуть 5 кг (хотя бы))
2.Написать новые статьи
3.Меньше сидеть за компом
4.Освоить тайм-менеджемнт в домашних делах. Разгрести завалы.
5.Организовать и хорошо провести новую вечеринку.
6. Раздать/выкинуть/пристроить все, без чего можно обойтись и НЕ покупать НИЧЕГО лишнего!!!(Спасибо Реальной Мечте за точную формулировку))

Мои показатели:
Стартовый вес - 70 кг
Настроение по 10-ти бальной шкале - 7
14.11.2013 10:15:08, Timrina
а какая тематика у твоей новой вечеринки?) 14.11.2013 12:13:22, Реальная Мечта
Греция:) 14.11.2013 12:17:06, Timrina
прикольно)
а я никак не придумаю, кем мне быть из супергероинь))
14.11.2013 12:19:38, Реальная Мечта
А ты можешь сама придумать?)) Можно сделать какой-нибудь микс)) Кожаный комбез, сапоги, меч и кокшник с косой- царевна-воительница:))) 14.11.2013 12:23:32, Timrina
прикольно))) и мне даже нравится))) особенно кокошник мне пойдет))) пойду приценюсь к ним)) 14.11.2013 12:46:01, Реальная Мечта
1. Фигура/спорт/здоровье - поддерживать на том же уровне
2. Испанский - каждый день хоть по 15 мин, лучше по часу
3. Дом - что-нибудь поделать... )) мин 15-20
4. Купить всем подарки к НГ близким и остальным (технички в спортклубе, парковщики, врачи, массажистка, тренер)
5. Раздать/выкинуть все, без чего можно обойтись и НЕ покупать НИЧЕГО лишнего!!!

Настроение - 8 (после мороженого уже 9)
Вес - 49 кг
14.11.2013 12:15:42, Реальная Мечта
пишусь.
мои цели, тоже подкорректированные
1. скинуть 5 кг ( сейчас 107,5)
2. бассейн 1 раз в неделю + 3 раза в неделю зарядка
3. забота о лице и руках, ежедневно. выработка привычки
4. прочитать 5 книг
5. написать 2 заявки и две статить о ЗОЖ

все написала в целях, настроение на 5 из 10 ( точнее то 8, то 2, кидает меня из стороны в сторону)
14.11.2013 18:23:31, _Мушка_
Мои основные цели на этот марафон:
1. Постройнеть на 3-5 кг.
2. Вернуть ощущение "комфорта" в своем теле.
3. Влезть во всю одежду, которая стала мне маловата.

Мини-отчет:
2. Настроение - 4.
3. Вес -56 кг.
15.11.2013 06:18:32, аннушка08
Реклама
Мои цели:
1. Скинуть 3 кг, которые не желают уходит
2. 2-3 раза в неделю начать посещать фитнесс-клуб без отмазок
3. Доделать косметологические процедуры с лицом и телом
4. Морально подготовится к выходу на работу
5. Разобрать завалы вещей в квартире, которые уже несколько лет лежат
6. (добавила)Лояльней относится к мужним принципам.

Сегодня стартовый вес-57,3.
По настроению-сложно сказать то вверх, то вниз.

Для достижения целей-сделала сегодня первый сеанс LPG, боже, мне ТАК понравилось. Даже если кожа не подтянится, то сама процедура мне доставляет массу удовольствия)
Съездила на работу по делам-нежелание выходить на работу только усилилось(
6 цель-тоже под вопросом( вечером разругалась с мужем так, что чуть не "до крайней точки". Даже Элька испугалась, засуетилась, стала срочно убирать все, пытаться по всем помочь)
15.11.2013 08:57:16, Вока
1. Скинуть еще 10 кг.
2. Коррекция фигуры с помощью физ нагрузок, не реже 3-х раз в неделю
3. Убрать нервозность.
4. Потихоньку входить в рабочий ритм.
5. Вылечить зубы.
6. Уделять больше времени моим мальчишкам
7. Продолжить изучение языков)

Стартовый отчет:
2. настроение 3
3. вес 58,1 кг

Поехали (с)
15.11.2013 14:41:24, JDU
Мини отчет.
Вес 82,7- ужас ужасный
Настроение 5((((( с мужем поссорилась
Для достижения целей ни чего не сделала сегодня
15.11.2013 15:30:03, Mama30
Я что-то отстаю(( Итак, цели:
1. Долечить к НГ все свои болячки с лицом (я с агуста месяца прохожу курс лечения достаточно серьезный, надеюсь к НГ завершить).
2. Похудеть минимум на 5 кг (сейчас 68,2)
3. Наладить микроклимат в семье (быть на одной волне с мужем во всех наших начинаниях и продолжениях, поддерживать его во всех делах, уверена, что он ответит мне взаимностью).
4. Уделять за день хотя бы час физнагрузкам, как следствие - подтянуть тело.
5. И все таки, и все таки надо как-то умудриться бросить курить! (у меня почти получилось, сейчас 1-3 сигареты в день), если займусь спортом, курево должно уйти из моей жизни.
6. Подготовиться к предстоящему новому году (купить всем подарки, организовать праздник и пр, что необходимо для веселого, счастливого вступления в предстоящий лошадкин год!:))

2. пока муж истерил общаясь с нотариусом и настраивая директ, я не очень веселилась и даже скурила 3 сигареты, а потом все наладилось и стало очень хорошо:) настроение спокойное, расслабленное...
4. Режим соблюдаю, за свои пределы КБЖУ не вышла, воды пила много

5.
16.11.2013 00:57:02, Kot DaVinci
Я что-то отстаю(( Итак, цели:
1. Долечить к НГ все свои болячки с лицом (я с агуста месяца прохожу курс лечения достаточно серьезный, надеюсь к НГ завершить).
2. Похудеть минимум на 5 кг (сейчас 68,2)
3. Наладить микроклимат в семье (быть на одной волне с мужем во всех наших начинаниях и продолжениях, поддерживать его во всех делах, уверена, что он ответит мне взаимностью).
4. Уделять за день хотя бы час физнагрузкам, как следствие - подтянуть тело.
5. И все таки, и все таки надо как-то умудриться бросить курить! (у меня почти получилось, сейчас 1-3 сигареты в день), если займусь спортом, курево должно уйти из моей жизни.
6. Подготовиться к предстоящему новому году (купить всем подарки, организовать праздник и пр, что необходимо для веселого, счастливого вступления в предстоящий лошадкин год!:))

2. пока муж истерил общаясь с нотариусом и настраивая директ, я не очень веселилась и даже скурила 3 сигареты, а потом все наладилось и стало очень хорошо:) настроение спокойное, расслабленное...
4. Режим соблюдаю, за свои пределы КБЖУ не вышла, воды пила много
16.11.2013 00:57:07, Kot DaVinci
Мои цели на период марафона:
1. Продолжать занятия спортом 3 раза в неделю.
2. Начат бегать на улице.
3. Делать каждый день дома какие-то дела, хоть одно на встречу ремонту.
4. Дальше продолжать сбрасывать вес.
5. Ложиться раньше спать.
6. Быть спокойнее.

1. Настроение на троечку (3)
2. Вес стартовый 88 кг
16.11.2013 01:34:06, Тюльпанчик





Лауреат Премии Рунета 2005Лауреат Национальной Интернет Премии 2002Победитель конкурса «Золотой сайт'2001»

© 2000-2020, 7я.ру.

SIA "ALP-Media", Свидетельство о регистрации СМИ №000740455. info@7ya.ru, https://www.7ya.ru/

Change privacy settings

Материалы сайта носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Мнение редакции может не совпадать с мнениями авторов. Перепечатка материалов сайта запрещена без письменного согласия компании SIA "ALP-Media" и авторов. Права авторов и издателя защищены.

23.10.2020 15:30:34

7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.

18+
Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!