Мне очень приятная ваша обратная связь, - когда вы пишите о своих достижениях, трудностях или эмоциях по поводу заданий.
Это значит, что все не зря и наша общая работа обязательно принесет результат! Но об этом позже:) А сейчас я вас хочу предостеречь от главной ошибки: НЕ РУГАЙТЕ СЕБЯ, если у вас еще ничего не получилось. Даже если вам нечего пока написать про ваши цели, или стрелка весом приклеилась к ненавистной цифре. Одно то, что вы тут, показатель вашей готовности меняться! Все в нашей голове! Как только внутри зарождается мысль, идея и желание, - все вокруг начинает вам помогать и давать знаки:) Если же вам кажется, что это иллюзия, то причин может быть только 2:
- вы не проработали свою цели и она ложная
- у вас нет четкого плана
Как прорабатывать ваши цели, я уже рассказывала, если вы пропустили, почитайте тут: [ссылка-1]
Что касается четкого плана, то тут я вам тоже постараюсь помочь в следующий теме.
А сейчас вернемся к нашему отчету:)
Что вам нужно написать :
1.Что я сделала для себя за эту неделю?
2.Какое моё настроение в течение этого периода от 1 до 10
3.Мой вес . В скобках, указываем стартовый.
4. Соблюдала ли я режим питания и приема достаточного количества воды
5. Отчет о домашнем задании. Напомню, задание было по размусориванию:) Что удалось сделать. Как ваше настроение и ощущение? Возможно в дом уже что-то пришло новое:)
И ваши цели: что удалось, что нет.
1.
2.
3.
4.
5.
6.
Очень жду ваших отчетов! Тем более, что есть те , кто стесняется писать, но с удовольствием читает и ощущает огромную поддержку. Ведь согласно статистике эффективность групповых упражнений на 30% больше, чем самостоятельных!
Вот так:) Вместе мы сила!:))
Всем удачи!
