В общем очередной раз притащившись с утра в спортзал, я спросила тренера. Ну что ж за ерунда. Вроде бы и занимаюсь, и массаж и не то чтобы много ем. Но объемы никуда не деваются и моя попа и ноги никак меня не устраивают. Даже в общем то те брюки, которые я носила три года назад уже на меня не налазят :( Тренер сказал, что все таки надо меньше жрать. И сказал, чтобы к пятнице я принесла ему картину маслом. Тьфу, в общем принесла листочек с точным указанием того, что я ем и во сколько :)
Чтобы не забыть про обещание надо его выполнять под массовым контролем :)
Замечу, что вчера я начиталась информации с очередного "похудательного" сайта [ссылка-1] в частности вроде как расписана довольно удобная фитнес диета :))) И вчера была полна решимости придерживаться :) А вот сегодня к вечеру понедельника в результате целого дня беготни получилось то что получилось :) Еще и Пантерка подкатила баночку с рыбьими яйцами :) Так что меню получилось то еще :)
Итак Понедельник 25.11.13
25.11.2013
пнд
8:00 1 завтрак (ибо вчера начиталась что голодной в спортзал не стоит идти)
чай, мюсли 2 ст ложки печеные с фруктами
12:00 2 завтрак
натуральный кофе+сахар+молоко
2 бутерброда масло+ икра красная
14:00 обед сварить не успеваю
травяной чай+ бутерброд все тот же
16:00 полдник
Неожиданно попала в гости. Сто лет не виделись.
Итого: чай черный+ бутер: сыр помидор
конфетка шоколад 1 шт
19:00 ужин
салат: зеленый+ зелень+помидор, шампиньоны печеные со специями, яйцо и чайная ложка красной икры :)
смесь овощи тушеные(картофель перец фасоль кукуруза) 250 гр
50 гр язык свиной
чай шоколад черный 1 кусочек
24:00 чай зеленый 200мл
воды 300мл за день дополнительно
Резюме: как будто я весь день все время жру одни бутеры :)) причем с красной икрой :) А к вечеру все таки организму хотелось нормальной еды и я схомячила картошки.
Продолжение следует. Приходите завтра :)
*** Тема перенесена из конференции "СП: посиделки"
