Спортландия: утренняя гимнастика для детей 2 лет

Несколько простых упражнений, на которые достаточно потратить в среднем 5 минут в день, доставят вашему малышу немало удовольствия и в то же время помогут организму правильно развиваться. Выполняя с малышом упражнения каждое утро, вы помогаете ему укрепить позвоночник, мышцы ног и рук.
картинка

Начните с разминки для дыхания. Примите исходное положение, вытяните руки вдоль тела. На вдохе поднимаем руки вверх, на выдохе опустите обратно. А если в этот момент повторять вместе с малышом интересную считалку или стихотворение, он будет выполнять упражнение с двойным энтузиазмом.

Теперь вытянем руки вперед. Вдох – разводим их в стороны, выдох – обхватываем себя за плечи. Оба упражнения выполняются до 5 раз.

Основные упражнения.

Это широкий шаг по комнате, с одновременным раскачиванием руками.
Втрое упражнение на приседание. Садимся, руки кладем на колени и тарабаним по ним пальчиками, встаем.
Третье упражнение. Становимся в стойку, тянем руки над головой и хлопаем в ладоши. Опускаем руки. Вновь вытягиваем их. На этот раз впереди собой и снова хлопаем в ладоши.
Четвертое упражнение – цапля. Вновь походим по комнате, высоко поднимая согнутые в коленях ноги.

Все упражнения выполняем не более 5 раз, чтобы малыш не устал! Заряд бодрости вам обеспечен!
15.02.2014 23:13:17, olea_c
В блог





Лауреат Премии Рунета 2005Лауреат Национальной Интернет Премии 2002Победитель конкурса «Золотой сайт'2001»

© 2000-2020, 7я.ру.

SIA "ALP-Media", Свидетельство о регистрации СМИ №000740455. info@7ya.ru, https://www.7ya.ru/

Материалы сайта носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Мнение редакции может не совпадать с мнениями авторов. Перепечатка материалов сайта запрещена без письменного согласия компании SIA "ALP-Media" и авторов. Права авторов и издателя защищены.

08.04.2020 06:43:28

7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.

18+
Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!