Плавание - залог красивой осанки
Все те, у кого есть проблемы с позвоночником, могут определенно сказать, в чем именно заключена польза плавания. Почти всегда врачи, кроме основного лечения, рекомендуют своим пациентам посещать бассейн. Когда человек находится в воде, на его позвоночник не оказывается такое давление, как на открытом воздухе, и это дает позвоночнику возможность отдохнуть, расслабиться. Нагрузка на мышцы спины выравнивает его. Тренировки в бассейне позволяют заниматься плаванием круглый год, независимо от погодных условий за окном.
Органы и системы организма приходят в норму от плавания
Плавание улучшает работу сердечной мышцы и сердечно-сосудистой системы в целом, а также оказывает благотворное влияние на эмоциональное состояние человека, снимает стрессы, усталость, увеличивает упругость кожи. Вода, словно массажист, воздействует на мышцы.
Для занятий в воде не нужны большие денежные затраты
Плавание - это один из самых щадящих по денежным затратам вид спорта. Например, в летнее время года можно плавать на озере, в реке, море или другом водоеме. Зимой же посещать бассейны, взяв специальное разрешение у врача. Бассейн популярен среди большинства людей, и медиками отмечается, что при отдыхе на воде пациенты избавляются от гипертонической болезни, от проблем с позвоночником, болей в суставах.
Прекрасное настроение и превосходная фигура после занятий в бассейне
Хорошее самочувствие, отличное настроение, крепкий сон будут обеспечены благодаря нагрузке, получаемой в воде. Плавание приводит в норму суставы организма. При плавании происходит сопротивление воде и организм сжигает лишние килограммы. За час занятий в бассейне человек тратит свыше пятисот калорий. Вода активирует движение крови, ускоряет обменные процессы. За счет этого жиры сжигаются особенно эффективно.
Независимо от того, какие тренировки выберет человек – усиленные занятия или медленное преодоление расстояния в воде, все это будет положительно воздействовать на весь организм, давать отдых позвоночнику, идеально распределяя нагрузку на него.
Вот так то:) Ну и традиционные картинки:)Мотивация и Юмор:)
