- 40 раз пресс
- 60 раз наклоны (20 влево, 20 вправо, 20 вперед). Убирает складки и делает талию.
- 20 раз повороты. Убирает складки.
- 30 приседаний, чтобы попа была красивой.
Меньше получаса в день для красивого тела и отличного самочувствия - это немного. Не ленитесь!
