Позвольте мне нагло предложить вам свою любимую 10ти минутку от Синди:)
Очень надеюсь, что Оля меня не побьет:)
Просто мое тело после её разминки просто требует продолжения банкета:)
Если вы тоже жаждете немного потренировать мышцы, то можно начать с этого простого комплекса:
На себе проверено, что через 1,5 недели организм просто будет просить об увеличение нагрузки и более активных упражнений!)
Удачи всем!
И ни шагу назад!
ага, хорошие у нее комплексы, только выпады я не могу вперед делать, всегда назад делаю шаги, чтоб колено не повредить
26.07.2012 13:52:03, Бесконечно далекая
