Для тех кому не хватает активных упражнений:)

Позвольте мне нагло предложить вам свою любимую 10ти минутку от Синди:)
Очень надеюсь, что Оля меня не побьет:)
Просто мое тело после её разминки просто требует продолжения банкета:)
Если вы тоже жаждете немного потренировать мышцы, то можно начать с этого простого комплекса:


На себе проверено, что через 1,5 недели организм просто будет просить об увеличение нагрузки и более активных упражнений!)

Удачи всем!
И ни шагу назад!
26.07.2012 13:42:04, Timrina
ага, хорошие у нее комплексы, только выпады я не могу вперед делать, всегда назад делаю шаги, чтоб колено не повредить 26.07.2012 13:52:03, Бесконечно далекая





Лауреат Премии Рунета 2005Лауреат Национальной Интернет Премии 2002Победитель конкурса «Золотой сайт'2001»

© 2000-2020, 7я.ру.

SIA "ALP-Media", Свидетельство о регистрации СМИ №000740455. info@7ya.ru, https://www.7ya.ru/

Материалы сайта носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Мнение редакции может не совпадать с мнениями авторов. Перепечатка материалов сайта запрещена без письменного согласия компании SIA "ALP-Media" и авторов. Права авторов и издателя защищены.

20.02.2020 17:56:47

7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.

18+
Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!