Блог пользователя lovebodysystem

Регулярно публикую информацию для тех, кто хочет похудеть, кто хочет знать: как всегда быть в форме без диет и фитнес-центров.Всю эту информацию я собирала и тестировала на себе и своих клиентках в течении 20 лет.Я собрала все знания в единую систему и сегодня помогаю всем, кто хочет стать здоровым, стройным и навсегда избавиться от лишнего веса и пищевой зависимости. Я всегда готова к общению с теми, кто хочет стать лучше, совершеннее и готов выйти из зоны комфорта ради трансформации своего тела и духа!
25.04.2018 10:38

Рожать или не рожать после 40:продолжение

Итак, вы приняли решение родить ребенка , несмотря на множество разных "но" и "против" . С чем вы сразу можете столкнуться , придя к гинекологу.
1) Назначение гормональной терапии. Сразу скажу вам , что назначение препаратов гормонального назначения типа "Дюфастон" , "Утрожестан",которые наши гинекологи выписывают направо и налево, требует предварительного обследования(хотя бы сдать кровь на гормоны). Читайте пожалуйста инструкции препаратов, особенно пункты "Противопоказания" и "Побочные действия" , вы же умницы, думайте, прежде чем проглотить препатат, который в ряде цивилизованных стран уже давно запрещен к производству и применению. И на фразу врача " вы не выносите ребенка без применения гормональных препаратов ", пожалуйста, реагируйте адекватно. Поверьте, врач не видит вас насквозь. Тут в меня опять полетит тапок " да что вы говорите!я хочу родить ребенка и мне все равно какие препараты я буду глотать". Подумайте о том, каким будет здоровье этого ребенка, на что вы можете обречь его и себя.
2) С первых дней начинаете приучать себя к здоровому питанию: питайтесь дробно 5-6 раз в день, 4 приема пищи должны состоять из термически необработанных,"живых"продукто­в , остальные 1-2 из привычных вам блюд. Расскажу в следующей статье об этой теме очень подробно. Не придерживайтесь правила "есть за двоих", кушайте только с маленькой тарелки, выходите из-за стола с чувством легкости ,а не набитого желудка.Наличие в рационе большого количества "щелочных" продуктов обеспечит крепкий иммунитет и вам и вашему ребенку.
3) Много двигайтесь. Если до беременности вы вели активный образ жизни, продолжайте в том же духе. Поверьте моему опыту: беременность и роды протекают намного легче у активных женщин, чем у малоподвижных. Если врач запрещает вам двигаться , ничего хорошего это не даст.Правильно подобранная физическая активность принесет намного больше пользы, чем гиподинамия.
4) Посещайте курсы подготовки к родам! Я вот прям настаиваю на этом пункте!))) Научившись правильно вести себя в родах, вы преодолеете и страх и боль намного легче!
Итак, роды и роддом позади. Вы дома!!!!! Помните о том правильном питании к которому вы уже приучили себя , пока были беременны. Исключением лишь будут те продукты, которые могут вызвать у ребенка расстройство стула и газообразование: бобовые, кабачки, огурцы, пасленовые, капуста. Кормите ребенка тогда, когда он хочет есть, а не тогда когда "надо" . Не бойтесь ложить ребенка с собой. Во- первых, вы и ваша постель не является для ребенка "рассадником инфекции" это неправда, не приучайте малыша к стерильным условиям, это навредит его иммунитету. Во-вторых, малышу постоянно нужно чувствовать вас рядом, это очень важно особенно в первые месяцы жизни. Вы для него источник тепла, любви и питания. Когда он подрастет, он сам уйдет от вас в свою кроватку, поверьте! Мой опыт все три раза - от полутора лет до двух. Зато спать вы и вся ваша семья будете намного полноценнее. Обязательно введите в свой рацион успокаивающие чаи: мята, мелисса, зверобой, душица, чабрец, шиповник, имбирь, пустырник. Так вы будете спокойнее чувствовать себя в течении дня и лучше спать ночью, а заодно не заметите периодов послеродовых апатий и депрессии, частых спутниц новоиспеченных мамочек.
Много гуляйте с малышом и обязательно занимайтесь специальной гимнастикой типа "бэби-фитнес" . Это укрепит организм и нервную систему и вам и вашему малышу. Будьте здоровы и счастливы!
24.04.2018 09:29

Рожать или не рожать после 40?

Итак, тема сегодня актуальная!
Своего первого ребенка я родила в 27, и тогда я уже была "старородящей")))) На самом деле и смешно и грустно! Разве можно женщине говорить, что она старая для чего-то? Знаете, я медик по образованию, в медицине есть такое понятие как МЕДИЦИНСКАЯ ЭТИКА. Понятие есть, а этики нет! И это ужасно! Потому что некоторых людей в буквальном смысле можно убить словом! Убить веру в себя, убить здоровье и надежду на здоровое будущее, убить психологически, морально, духовно и физически.
Именно по этой причине я покинула нашу традиционную медицину, но сегодня речь о другом!
У меня трое детей: 19, 15 и 3 года. Последнего я родила во втором браке , будучи 42х-летней зрелой женщиной и мамашей. Благодаря своему образу жизни я,слава богу, сохранила физическое и психическое здоровье для того, чтобы сделать этот ответственный шаг. И теперь я готова поделиться и пообщаться с такими же как я , или поддержать тех, кто решится на рождение ребенка после 40.
Итак, организм еще не старый, но у некоторых уже куча болячек к этому возрасту и полная голова "тараканов". Первое, что надо сделать-это ревизия и чистка головы и организма. И не слушайте врачей, которые поспешат посадить вас на гормоны, вместо того, чтобы рассказать вам ,как нужно ПРАВИЛЬНО питаться ,и какой образ жизни нужно вести во время беременности! Тут в меня могут полететь тапки типа " вы здоровая , вам легко говорить", "да без гормонов бы я не выносила и не родила" и так далее. От чего я разведу руками и скажу вам : " а кто вам не давал быть здоровыми? родители, муж, дети, общество?" Нет дорогие мои, нужно начать с самого главного ВЗЯТЬ НА СЕБЯ ОТОТВЕТСТВЕННОСТЬ ЗА СВОЮ ЖИЗНЬ И ВСЕ,ЧТО ВЫ С НЕЙ ДЕЛАЕТЕ!
Сложности беременности и родов после 40:
1) Никаких ,если вы перешли на зож
2) Если вы не перешли на зож, то возможны жесткие токсикозы, гестоз, таскание вас по мед.учреждениям, периодическое лежание на сохранении, неприятные медицинские манипуляции с вашим телом.
Ну вот, вы все это преодолели!Ура! Ваша лялька у вас под боком и вы в лучшем случае скачете уже и счастливы, в худшем отходите от родов скрипя и стеная. Организм после 40 восстанавливается чуть медленнее чем в более молодом возрасте и обязательно нужно ему помочь, ведь впереди бессонные ночи и восстановление! Вы маячите между вспышками неуемного счастья и блаженства и провалами в апатию и депрессию. Это ваши гормоны скачут как кони в поле и это нормально. Ваше состояние будет стабильнее, если вы сейчас все будете делать правильно, а именно: создадите себе условия для здорового сна, будете правильно питаться , будете наполнять свое тело энергией и восстанавливать его физическую форму. Обо всем об этом и многом другом в следующей статье!
24.04.2018 09:00

Обращение к тем, кто готов стать лучше!

Здравствуйте , дорогие форумчане ! Сегодня хочу сделать вызов всем, ибо наболело!
Грядет летний сезон, и конечно многие из нас вспомнили о том, что пора что-то делать с торчащими боками и животиками! Но возникает вопрос: почему люди так относятся , в первую очередь, к своему телу, к своему здоровью?! Ощущение, что у всех еще так лет 1000 впереди и можно расслабиться, запихивать в свой организм что ни попадя, а потом плакать о несовершенстве фигуры, болезнях и генетике. Неужели мы перестали ДУМАТЬ? Я призываю всех очнуться и задуматься над моими словами! Перестаньте обманывать себя фразами типа " у меня все в родне такие", " ничего не поделаешь- генетика", "все это делают и ничего" и так далее! У меня к вам несколько вопросов:
1) Вы хотите страдать от болезней?
2)Вы хотите видеть страдания ваших детей и близких?
3) Вы хотите отворачиваться от собственного отражения в зеркале?
4)Вы хотите пребывать в апатии и депрессии?
И позвольте еще ответить на вопрос:
ЧТО ВЫ ГОТОВЫ СДЕЛАТЬ ДЛЯ ТОГО, ЧТОБЫ ПЕРЕСТАТЬ СТРАДАТЬ И УБИВАТЬ СОБСТВЕННОЕ ТЕЛО И РАЗУМ?!!!
Я очень надеюсь на то, что на этом форуме есть те, кто услышит меня! Что не все спят,и многие хотят пробудиться и начать двигаться в направлении лучшей жизни!
Заранее благодарю всех, кто откликнулся!
Реклама





Метки сообщений

Лауреат Премии Рунета 2005Лауреат Национальной Интернет Премии 2002Победитель конкурса «Золотой сайт'2001»

© 2000-2018, 7я.ру, Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-35954.

АЛП-Медиа, 7ya@alp.ru, http://www.7ya.ru/

Перепечатка сообщений из конференций запрещена без указания ссылки на сайт и авторов самих сообщений. Перепечатка материалов из прочих разделов сайта запрещена без письменного согласия компании АЛП-Медиа и авторов. Мнение редакции может не совпадать с мнением авторов. Права авторов и издателя защищены. Техническая поддержка и ИТ-аутсорсинг осуществляется компанией КТ-АЛП.

21.08.2018 17:28:50

7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!