Сообщество рекомендовано редакцией 7я.ру Образ жизни

Открытое сообщество, премодерация

Канадка сократила размер груди до минимума с помощью тренировок: фото до и после

09.08.2017 14:06
Жительница Канады Мелани Чек уже встала в очередь на операцию по уменьшению груди, но потом нашла более здоровый способ избавиться от "лишнего жира". "Груди - это просто жир, и больше ничего", - считает ныне фитнес-тренер, которая за 7 лет с помощью интенсивных тренировок и жесткой диеты построила новое тело и сократила размер бюста до минимального.
Слева - пышногрудая красотка в декольте 7 лет назад, справа - любительница фитнеса сейчас: "Я впервые пришла в зал спустя несколько недель после этой фото - и жизнь моя изменилась".
Комментаторы в соцсетях единодушны: "Раньше было лучше!"
картинка

Девушка объясняет, что ненавидела свою грудь, потому что она не помещалась ни в какую одежду и доставляла сплошной дискомфорт. "Такое ощущение, что 90% веса моего тела приходилось на грудь: я не могла ни бегать, ни прыгать, вообще свободно двигаться. Начиная занятия, я понятия не имела, что делать, наняла персонального тренера и стала погружаться".
картинка

картинка

Сейчас девушка регулярно рассказывает в соцсетях о своих тренировках и о том, как готовить здоровые обеды на всю неделю:
картинка

"Тогда же, когда я решила заняться телом, я испытывала трудности с своей сексуальностью". Сейчас Мел Чек воспитывает сына со своей партнершей.
картинка

5 тенденций индустрии оздоровительного туризма в 2017 году

03.08.2017 11:19
Оздоровительный туризм приобретает все большую популярность и во всем мире. В рамках работы Глобального оздоровительного саммита «Global Wellness Summit» более пятисот экспертов из 46 стран определили 5 тенденций индустрии оздоровительного туризма в 2017 году.

5 тенденций индустрии оздоровительного туризма


1. «Новый взгляд на сауну»


Сегодня с процедурами сауны или бани знаком чуть ли не каждый житель Земли. Все знают о лечебных и расслабляющих свойствах этих процедур, и в какой-то момент могло показаться, что это уже немодно и неинтересно. Однако специалисты отмечают, что популярность сауны и банных комплексов не падает, а в последнее время даже растет, так как ведущие учреждения этого направления предлагают новые и небанальные подходы к горячительным процедурам. Банные комплексы предлагают сауны с баром, песнями, танцами и даже собственным театром (например, банный комплекс в Хельсинки). Другие направления – это плавающие бани, расположенные на реках или озерах, а также бани, предлагающие процедуры с полезным инфракрасным излучением.
Нельзя не сказать, что в России индустрия бань также находит все новые и новые подходы к клиентам, и этот вид оздоровления не теряет популярности в нашей стране.

2. «Выключение шума»


Огромную популярность обретает новая концепция - «выключение шума», которую используют в отелях, ресторанах, магазинах, спортивных залах и, конечно, же, в спа-центрах всего мира. Такой подход к оздоровлению пользуется все большим спросом, а достигается путем нехитрых манипуляций: отключением сигналов телефона, фоновой музыки, отсутствием интернета и так далее. «Молчащие» номера отелей, залы аэропортов и спа-центры привлекают, в основном, жителей мегаполисов, уставших от шума города.

3. «Искусство, как главная составляющая здоровья»


Связь творчества с лечением используют все больше и больше оздоровительных центров по всему миру. Танцевальные клубы, пение и игра на музыкальных инструментах, уроки живописи под звездным небом, и даже создание скульптурных композиций – все это помогает реабилитации пациентов, имеет эффект сенсорного и эстетического оздоровления.

4. «Красота»


Не теряет популярности и оздоровление с целью улучшения внешнего вида. Уже несколько лет растет спрос на поездки по восстановлению правильного режима питания, содержащие детокс-программы, оздоровительные туры с процедурами омоложения, профилактические косметические сеансы и так далее. «Погоня за красотой», по оценкам специалистов отрасли, будет передовым оздоровительным трендом не только в 2017 году, но и ближайшие 5 лет.

5. «Умственное оздоровление»


«В здоровом теле – здоровый дух», как мы привыкли слышать. Однако, реалии современного мира таковы, что депрессии, стрессы и тревожные состояния настигают даже самых, казалось бы, здоровых людей. Согласно тенденциям в мире, эксперты считают, что к 2030 году психологическое благополучие жителей Земли станет проблемой №1 в сфере здравоохранения. Именно поэтому, многие курортно-оздоровительные учреждения включают в свои программы лечение психотерапевтов и неврологов. Медитация, например, становится одной из самых востребованных процедур в оздоровлении уже в 2017 году.

По словам Президента Российской ассоциации медицинского туризма Константина Онищенко, новым трендом российского оздоровительного туризма в ближайшие годы станет экотуризм с оздоровительными целями. За последний год количество экотуристов в России выросло на 10% и составляет около 9 млн человек, а благодаря запуску проектов, которые проводятся в связи с объявлением 2017 года – «Годом экологии», этот поток планируется увеличить в полтора раза к 2020 году. «Россия со своим богатейшим культурным и природным наследием и географическим разнообразием – кладезь мест для экологического туризма, что позволяет выбрать экотур на любой вкус. Посещение заповедных мест, проживание в русских деревнях, отдых на воздухе, правильное экологически чистое питание, «общение» с природой, освоение исконных ремесел различных территорий и народов – что это, если не реализация тенденций мирового оздоровительного туризма в реалиях нашей страны?», - комментирует Константин Онищенко.

Будь в форме: в Москве пройдет День спорта

27.07.2017 11:21
29 июля в Лужниках Департамент спорта и туризма г. Москвы проведет крупнейший спортивный праздник День спорта с участием мировых звезд. Москвичи смогут увидеть выступления спортсменов из более 50 стран мира, в том числе кубок Федерации воздушной атлетики России по спорту на пилоне. Также гости попробуют свои силы в танцевальной аэробике, Zumba, Kangoo Jumps, в турнире по кроссфиту.

День спорта в Лужниках пройдет в столице 12-ый раз. На всей территории будут работать 60 спортивных площадок в течение дня.

День спорта


В рамках фестиваля будет организована большая фитнес-зона «Роза Хутор». Профессиональные инструкторы проведут мастер-классы по направлениям: большая функциональная тренировка, танцевальная аэробика, Zumba и Kangoo Jumps – одно из новых фитнес-направлений, где занятия проходят на пружинистых ботинках. Там же можно будет бесплатно принять участие в командном кроссфит-турнире для любителей – QNT MOSCOW CHALLEMGE 2017. Регистрация команд начнется с 8:30, старт турнира – 10:30.

В рамках Дня спорта состоится открытый кубок Федерации воздушной атлетики России по спорту на пилоне «Open pole sport fest Luzhniki-2017». Зрители увидят уникальное спортивное направление, соединяющее в себе элементы спортивной, художественной и воздушной гимнастики, эквилибра, классической и современной хореографии.

Мастер спорта по горному бегу, призера российских и международных гонок Сергей Перелыгин проведет обучение технике прохождения типовых препятствий на гонках. При желании участник может попробовать пройти полосу препятствий на время. Инструктаж, обучение и сдача норматива – ежечасно в 11:00 до 19:00.

Повращаться в разных плоскостях можно будет в зоне трикинга (англ. tricking, martial arts tricking) — спортивного движения, представляющего собой сочетания движений из боевых искусств, гимнастики, брейкданса и других дисциплин.

В рамках праздника пройдет Чемпионат мира по Воркауту Фристайлу 2017. За звание чемпиона мира помимо мужчин будут бороться сильнейшие спортсменки из разных стран мира.

Гостей ждет развлекательная программа с призами и подарками: можно будет поучаствовать в веселых стартах, поиграть в городки, настольный теннис, покататься на самокате, роликах и многое другое.

Время работы фестиваля - с 11:00 до 19:00. Вход свободный.

Грибковые заболевания: откуда берутся и как их лечить?

25.07.2017 13:57
Грибок – деликатная, но очень актуальная проблема, с которой сталкивается каждый пятый россиянин независимо от пола, возраста и профессии. Ее пик приходится на летний период, а в группе риска находятся люди, ведущие активный образ жизни, которые занимаются спортом, путешествуют и живут полной жизнью.

Грибковые заболевания (микозы) возникают при размножении специфических грибков в организме человека. Чаще всего грибковая инфекция поражает ногти и кожу стоп. Грибок ногтя зачастую сопровождается изменением цвета ногтя и, в дальнейшем, его деформацией и расслоением. Основные симптомы грибка кожи стопы — зуд, покраснение и шелушение.

Грибковые заболевания


Одним из основных факторов, способствующих инфицированию грибком, является нарушение целостности кожи (трещины, травмы, порезы, тесная обувь и т. д.), куда может проникнуть инфекция и вызвать воспалительные процессы.

Микозы гладкой кожи, стоп и ногтей встречаются у людей любого возраста, пола, профессии. В особую группу риска попадают люди, чья профессия связана с ношением плотной закрытой обуви и повышенной влажностью.

Многие общественные места могут являться зонами риска заражения


Заражение грибковыми аболеваниями


Более 40% испытывающих симптомы грибка ногтя и кожи считают, что причиной заражения грибком является хождение босиком в общественных местах (спортивные залы, бассейн,
пляж, баня).

Почти 50% страдающих грибком впервые не обращаются к врачу, так как считают, что симптомы были не настолько сильные.

Почти каждый пятый из тех, кто столкнулся с грибком впервые, считает, что способен решить свою проблему со здоровьем без помощи врачаю

Отсутствие медицинской помощи или курс самолечения способны усугубить состояние пораженного участка кожи или ногтя, растягивая процесс излечения на долгие годы. В результате
чего, пациент становится постоянным источником грибковой инфекции, подвергая опасности
своих близких.

Важно помнить, что при обнаружении первых признаков грибка стопы, необходимо незамедлительно обратиться к врачу. В противном случае цена бездействия может оказаться слишком высокой.

Цена бездействия и нелечения для пациента


Любимые вещи


Чтобы не допустить повторного инфицирования, необходимо поддерживать чистоту
одежды, обуви и предметов личной гигиены. Возможно, даже придется избавиться от любимой обуви из-за возможности сохранения грибка в ней.

Радости жизни


Развитию грибка способствует влажность стоп, посещение общественных мест: бань, саун, спортзалов.
Дискомфорт могут создать зуд, шелушение и трещины кожи.

Уверенность в себе


При грибке ногтя возможна деформация ногтевой пластины, например, изменение цвета, утолщение и
расслоение, что может выглядеть отталкивающе.

Свобода общения


Грибок — это инфекция, при которой больной становится заразным как для самого себя, так и для близких. Около 30% больных имеют другого больного в своей семье.

Деньги


С течением времени, болезнь развивается, а ее лечение может стать дольше и дороже.

Грибковая инфекция — это не просто косметическая проблема, но и серьезное заболевание, которое не проходит самостоятельно. Только полный курс терапии может помочь избавиться от грибка и предотвратить его повторное возникновение.

Экзодерил®: раствор, крем и лак



Экзодерил® – бренд-эксперт с 40-летним опытом и выбор потребителей № 1 в лечении грибковой инфекции ногтя и кожи. Основное действующее вещество – нафтифин – было синтезировано Sandoz Research Institute в 1974 г. Нафтифин принадлежит к классу аллиламинов, новому поколению противогрибковых препаратов, и по сей день является надежным и высокоактивным средством в отношении значительного количества патогенных для человека грибов. 40 лет опыта Экзодерил® подтверждают: для каждой формы грибковой инфекции существует наиболее удобная форма препарата.

Экзодерил


Раствор Экзодерил® предпочтительно использовать для лечения грибковой инфекции ногтя: он проникает глубоко в ноготь и атакует грибок в очаге его скопления. Раствор нужно наносить 2 раза в день на пораженный ноготь, перед первым применением препарата максимально удаляют пораженную часть ногтя ножницами или пилкой для ногтей. Длительность терапии при онихомикозах - до 6 месяцев.

Крем Экзодерил® предпочтительно использовать для лечения грибка кожи, так как он не содержит спирта и не вызывает раздражения. Тройное действие крема Экзодерил® позволяет не только атаковать грибок, но и способствует быстрому исчезновению симптомов (зуд, покраснение). Достаточно наносить 1 раз в день при поражении кожи.

Для борьбы с грибковой инфекцией ногтя на ранних стадиях и для защиты здоровья ногтей рекомендуется использовать Экзоролфинлак. Экзоролфинлак на основе действующего вещества аморолфин дополнил линейку противогрибковых препаратов компании Сандоз, обеспечив потребителя лекарственным средством для лечения грибковой инфекции на ранних стадиях, а также профилактики. Экзоролфинлак удобен в применении: его достаточно наносить 1 раз в неделю и можно использовать вместе с декоративным лаком. Экзоролфинлак действует даже против редких возбудителей грибковой инфекции.

Встречайте: «ЗОЖ 2.0 Перезагрузка»

24.07.2017 23:48
Самое яркое событие этого лета - Некоммерческий Фестиваль «ЗОЖ 2.0 Перезагрузка», который состоится 5 – 6 августа в Музее-заповеднике Царицыно.

Фестиваль ЗОЖ - это возможность попробовать 20 новых видов спорта, послушать лекции о здоровом питании, медицине, встретиться со звездами. Фестиваль призван стать мощным эмоциональным стимулом для перехода к здоровому образу жизни, регулярным занятиям спортом для россиян, особенно для молодых семей и подрастающего поколения страны!

Фестиваль «ЗОЖ 2.0 Перезагрузка» это:
• Прекрасная возможность попробовать себя в новых видах спорта на 20 площадках, послушать лекции профессиональных спортсменов, медиков, а также других экспертов, протестировать детей на предрасположенность к тому или иному виду спорта – и все это бесплатно для зарегистрировавшихся участников!
• Общение с известными спортсменами, тренерами и лидерами мнений! В мероприятии примет участие известный доктор - тренер Михаил Бубновский. На Фестивале ожидается также присутствие Сергея Кулыгина, Двукратного чемпиона мира по йога-спорту 2003 и 2004 гг., ультрамарафонца Дмитрия Ерхохина, исполнительного директора Федерации северной ходьбы Татьяны Мещеряковой, известных блогеров, таких как AcademeG и Денис Доропей, а также других звезд. Участников ждет лекторий, в рамках которого каждый новичок в спорте сможет получить от экспертов полезные знания о нагрузках, графике тренировок, здоровом питании. Среди заявленных лекторов – знаменитая Ася Казанцева, автор работ по темам нейробиологии, когнитивного здоровья, ГМО и пищевых добавок, вакцинации, а также ряд других.
картинка

Фестиваль объединят лекторий и такие спортивные мероприятия как:
• благотворительный трейл-забег на 5 и 20 км,
• открытые соревнования по лыжным гонкам на тренажере Thorax Trainer,
• мастер-классы по йоге,
• открытые занятия по фитнесу: зумба, растяжка, спортивные танцы, сдача нормативов ГТО на получение значка,
• открытые тренировки и мастер-классы по кросс-фит,
• скандинавская ходьба для взрослых, молодежи и детей,
• соревнования по спортивному ориентированию,
• обучение катанию на роликах,
• батуты - открытые тренировки и показательное выступление от чемпионов Европы.
картинка

Для детей также доступно бесплатное медицинское тестирование по уникальной трехступенчатой методике "Чемпионы среди нас" на предрасположенность к видам спорта.

Внедрение моды на здоровый образ жизни, приглашение изменить свою жизнь в лучшую сторону - главные цели Фестиваля. Организатор мероприятия: Общероссийская общественно-государственная просветительская организация «Российское общество «Знание» при поддержке Регионального общественного фонда поддержки здорового образа жизни, спорта и туризма.
картинка

http://festzog.ru/

Большой фестиваль Италии в саду "Эрмитаж", вход - свободный

19.07.2017 17:02
В эти выходные, 22 и 23 июля, в саду «Эрмитаж» впервые пройдет Большой Фестиваль Италии/Grand Italia Fest, организованный при поддержке Департамента культуры города Москвы и Посольства Италии в России.
Вход на фестиваль свободный.

Чтобы ближе познакомиться с Италией и площадками фестиваля, лучше всего стать участником квеста «Италия: чемоданное настроение», тем более что победителей ждут ценные призы – международный роуминг от «Билайн», авиабилеты в Италию, неделя в отеле на Сардинии, участие в итальянской регате и даже Круиз на двоих по Средиземноморью.

В Морской зоне гости смогут принять участие в захватывающей регате на радиоуправляемых мини-яхтах в и выиграть сертификаты на обучение яхтингу или прогулку на яхте на двоих от парусной школы «Навигатор», а также сделать фото на память с настоящим капитаном и отдохнуть на пляже, наслаждаясь итальянской музыкой и вкуснейшими лимонадами.

В итальянских ресторанах гостей ждут настоящие гастрономические шедевры – здесь можно будет попробовать хрустящую чиамбеллу, разные виды пасты и ризотто, приготовленные по старинным итальянским рецептам, авторские лимонады, ароматный итальянский кофе, домашнее сицилийское джелато и многое другое.

На кулинарных мастер-классах шеф-повара из Италии поделятся секретами приготовления оригинальных авторских блюд. Жареный кальмар с копчёным сыром рикотта и соусом из зеленого горошка и ризотто с тартаром из розовых креветок и сыром страчателла никого не оставят равнодушным. О том, как готовить настоящую итальянскую пиццу, можно будет узнать, посмотрев шоу настоящего пиццайоло.

Одной из изюминок фестиваля, конечно, станет давильня винограда, где все желающие смогут «своими ногами» поучаствовать в процессе изготовления вина и почувствовать себя Адриано Челентано в знаменитом фильме «Укрощение строптивого». Лучшие Челентано получат призы.
картинка

В школе итальянского языка преподаватели из Италии в игровой форме раскроют гостям истинный смысл итальянского приветствия, шуток, актуальных фраз и, конечно, итальянских жестов.

В зоне Art Italia можно будет освоить азы итальянской живописи и научиться создавать свой Travel Book. В арт-кафе за чашкой ароматного чая или кофе гости смогут побеседовать с искусствоведами об итальянском искусстве.

На площадке Style&Beauty гостей ждут стилисты, шопинг-гиды и дизайнеры. Здесь можно будет узнать, как и где в Италии правильно ходить на шопинг, получить консультацию по созданию образа, сделать модную прическу и макияж, и даже почувствовать себя настоящим модельером, научившись создавать fashion-скетчи. И, конечно, не забыть заглянуть в аутлет и приобрести итальянскую одежду и аксессуары по специальным ценам.

Сборная Италии - одна из сильнейших в мире. На фестивале этот вид спорта будет представлен Кубком Италии по киберфутболу FIFA 2017, в котором по предварительной записи смогут принять участие все желающие. Здесь же можно будет поиграть в кикер (настольный футбол), пообщаться с фан-клубами Ромы, Милана и Интера и выиграть призы в викторине на знание итальянского футбола.

Фанаты Формулы-1 смогут оказаться за рулем полноразмерного симулятора настоящего гоночного болида и проехать по итальянской трассе Монца - одной из старейших гоночных трасс мира. Монца - самая быстрая трасса современной Формулы-1, именно на ней установлены рекорды максимальной скорости. Гонщиков ждет абсолютный эффект присутствия за рулем болида, перемещение в двух плоскостях, 3D изображение и объемный звук.

Любителей горных лыж ждут Итальянские Альпы. Почувствовать себя на заснеженном склоне посреди лета можно будет на специальном горнолыжном симуляторе, имитирующем скоростной спуск по трассам Доломитовых Альп (восточная часть Итальянских Альп, включена в список Всемирного наследия ЮНЕСКО). А для тех, кто ни разу на горных лыжах не стоял, представится отличная возможность сделать первые шаги в этом виде спорта.

В Италии обожают детей. Помимо веселой анимационной программы и творческих мастерских, маленьких гостей ждет "Школа Леонардо да Винчи", где они познакомятся с его самыми интересными изобретениями и даже смогут их повторить – построить Мост Леонардо и принять участие в интерактиве по робототехнике, ведь первый в мире чертеж человекоподобного робота был создан именно Леонардо еще в 1495 году.
картинка

Большой Фестиваль Италии подарит своим гостям незабываемую атмосферу festa italiana и влюбит в эту удивительную страну с новой силой. Benvenuti!

Подробнее на сайте фестиваля.

Гельминтоз, профилактика. Вакцинация животных: как правильно

18.07.2017 15:57
Нашим четвероногим друзьям – собакам и кошкам – летом требуется особая защита. Вместе со своими хозяевами они перебираются на дачи, где, кроме бесспорной радости прогулок на свежем воздухе, купания в водоемах и охоты за мелкой дичью, их подстерегает немало опасностей. По этой причине предпринять профилактические меры и провести комплексную вакцинацию лучше до выезда на природу.

Любопытство не порок…


Летом, когда животные находятся практически на «свободном выгуле», нам довольно сложно отследить все их контакты. Среди них могут быть как вполне безобидные – общение с соседскими Мурками и Тузиками – так и порой весьма опасные. В последние годы на территориях дачных массивов все чаще встречаются дикие животные, обычно лисы и ежи, зараженные бешенством. Это заболевание смертельно опасно как для животных, так и для человека, и передается моментально со слюной во время укуса. Поскольку полностью исключить контакт домашней кошки или собаки с переносчиком вируса бешенства невозможно, необходимо позаботиться о защите наших питомцев.

Комплексную прививку, включающую, в частности, вакцинацию против бешенства, нужно спланировать так, чтобы организм домашнего животного успел сформировать иммунный ответ – оптимально минимум за две недели до планируемого выезда за город. Но также важно помнить: перед прививкой нужно провести дегельминтизацию – «прогнать глистов».

Пожиратели иммунитета


Так можно охарактеризовать «роль» глистов в организме. Токсичные вещества, которые они выделяют в процессе собственной жизнедеятельности, буквально отравляют жизнь хозяину – кошке или собаке. Гельминты или их личинки попадают в организм животных во время прогулок при общении с зараженными соплеменниками, во время обнюхивания экскрементов. Также они могут «прийти» на вашей собственной обуви, поэтому лучше протереть обувь влажной тряпкой при входе или помыть ее.

Самыми опасными считаются ленточные и круглые гельминты и простейшие – лямблии. Они могут передаваться человеку при контакте с домашними животными, вызывая различные проблемы со здоровьем. Лямблии становятся причиной расстройств пищеварения, в частности диареи, эхинококки поражают центральную нервную систему и мышцы, а круглые гельминты могут даже стать причиной слепоты! Особенно внимательными к вопросам дегельминтизации нужно быть семьям с маленькими детьми, ведь они играют с пушистыми друзьями, спят в обнимку, целуют любимцев, не заботясь о правилах гигиены и не задумываясь о возможных последствиях.

Как часто нужно дегельминтизировать животных?


Согласно рекомендациям Европейского научного общества паразитологов мелких домашних животных, давать животным антигельминтные препараты рекомендуется 1 раз в квартал (раз в 3 месяца) . Эти рекомендации основаны на знании циклов развития паразитов, их биологии и путей заражения животных.

В то же время не стоит забывать, что вероятность заражения глистами возрастает в дачный сезон. Причиной тому частые контакты с соседскими животными, охота на мелких грызунов (мышей, и т.п.), поэтому важно соблюдать график профилактики. Если же вы наблюдаете у питомца такие симптомы заражения, как нарушения стула, потерю аппетита, рвоту, частое вылизывание области вокруг анального отверстия, ухудшение состояния шерсти, нужно дать антигельминтик незамедлительно.

Дать животному лекарство просто - современные препараты даже выпускаются в форме привлекательной для четвероногих гурманов косточки со вкусом и запахом мяса. Отметьте в календаре дату профилактики, чтобы через три месяца повторить полезное «угощение».

После прививки


Любая вакцинация требует соблюдения простых правил не только до, но и после нее. В первые дни постарайтесь обеспечить питомцу покой: либо не выводить животных на улицу, либо ограничить период прогулки, физическую активность и общение с другими животными. Также в первое время не стоит купать животных.
Адаптационный период для иммунной системы составляет 2-3 недели – в течение этого срока вырабатываются вещества, необходимые для защиты питомцев от бешенства и других вирусных заболеваний.

5 мифов о недержании

18.07.2017 12:12
Один из ведущих международных производителей гигиенических продуктов компания SCA, Группа компаний Essity, изучила наиболее распространенные мифы, связанные с вопросом недержания. Исследование прошло в рамках глобального проекта «World Continence Week» («Международная неделя по вопросам недержания»), который посвящен урологическому вопросу, с которым сталкивается более 5,3% населения планеты.

По данным компании, основные заблуждения связаны с недостаточной информированностью населения о вопросах недержания мочи, а в целом наиболее распространенными мифами стали следующие мнения:

• «Недержание встречается только у людей пожилого возраста»
• «Недержание – это исключительно женская проблема»
• «Я не знаю людей с недержанием»
• «Сокращение потребления воды поможет при недержании»
• «Недержание = плохая гигиена»

Разберемся подробнее с каждым из них.

Недержание


Миф 1: «Недержание встречается только у людей пожилого возраста»


На самом деле каждая третья женщина старше 35 лет сталкивается с недержанием, в той или иной степени. Об этом свидетельствуют данные глобальных исследований ICI, EPIC и TNS. Во многих случаях это связано с ослаблением мышц тазового дна, поддерживающих мочевой пузырь, после родов – не случайно именно упражнения для этой группы мышц являются одними из наиболее популярных при профилактике капельной и легкой степени недержания.

Миф 2: «Недержание – это исключительно женская проблема»


На самом деле, каждый четвертый мужчина старше 40 лет сталкивался с недержанием, в той или иной степени. Большинство таких мужчин подвержены именно легкой и капельной форме недержания, которые проявляются не так регулярно, как другие виды недержания, но эта нерегулярность доставляет не меньше неудобств. Им приходится постоянно испытывать стресс, особенно в общении с другими людьми – ранее в рамках глобального исследования SCA Hygiene Matters, 49% россиян назвали именно потенциальное чувство стыда и неловкости в общении и других видах социального взаимодействия своими главными страхами в вопросах личной гигиены.

Миф 3: «Я не знаю людей с недержанием»


Недержание намного более распространено, чем кажется многим людям. Согласно данным глобального исследования «Оценки распространенности в мире симптомов нижних мочевыводящих путей, гиперактивного мочевого пузыря, недержания мочи и обструкции мочевого пузыря» проведенного группой исследователей, около 400 млн человек во всем мире подвержены недержанию в той или иной степени. Это более 5,3% населения всего Земного шара и каждый 20-й человек.

Миф 4 «Сокращение потребления воды поможет при недержании»


На самом деле, сокращение потребления воды может привести не только к обезвоживанию, но и к нарушениям в работе мочеполовой системы. Согласно медицинским исследованиям, для надлежащего функционирования мочевого пузыря необходимо употребление не менее 9-13 чашек жидкости в день.

Миф 5 «Недержание = плохая гигиена»


Многие люди уверены, что невозможно чувствовать себя комфортно, столкнувшись с недержанием, а также не знают о существовании большого разнообразия профессиональной продукции для ухода при недержании, разработанной специально для каждого из его типов. Вне зависимости от сложности ситуации подобная продукция помогает не только сохранить ощущение сухости, но также обеспечивает свежесть, комфорт и необходимый уровень гигиены. Единственное, что может вызвать какие-либо затруднения – это сама покупка подобных средств. Так, в рамках исследования Hygiene Matters компания SCA, Группа компаний Essity, выявила, что более 40% россиян стесняются приобретать продукцию для ухода при недержании в магазинах. Особую сложность вызывает покупка товаров - для ухода при недержании, предназначенных специально для мужчин – такие товары стесняются покупать 59% мужчин и 48% женщин. С женской продукцией ситуация чуть лучше – покупка женских урологических изделий вызывает сложности у 33% представительниц прекрасного пола и 45% представителей сильного пола.

Карен Акопян, генеральный директор компании SCA Россия, Группа компаний Essity , так прокомментировал данные нового исследования: «Наша компания уделят большое внимание социальной ответственности. Чем больше мы говорим о таких сложных и деликатных темах, как недержание, тем выше становится осведомленность людей относительно вопросов, которые часто замалчиваются. Намного легче обсуждать потребности в чистой воде или благотворительность, нежели урологические вопросы и то, как они ограничивают жизнь людей. Мы надеемся изменить ситуацию и сделать подобные темы более легкими для обсуждения. Наша задача – помочь людям понять, что есть простые и доступные решения, которые позволят им снова обрести уверенность и комфорт, получать от жизни удовольствие без каких-либо неловкостей и сдерживающих факторов».

Отпуск без форс-мажоров: что взять с собой в путешествие

07.07.2017 16:21
Долгожданный отпуск должен быть беззаботным, даже если ты выбираешь активный отдых и планируешь наматывать километры с рюкзаком. Тур в дальние страны или самостоятельная поездка за границу - это всегда волнующее приключение и возможность вернуться обновленной. Но все же путешествие таит в себе много рисков, которые можно легко свести к нулю, если знать, что положить с собой в чемодан.

что взять с собой в путешествие


Аптечка


Да, напоминание взять несколько видов таблеток выглядит как мамино «надень шапку!» в детстве. Но, поверь, когда речь заходит о здоровье, в борьбе за место в чемодане побеждает не десятое платье, а аптечка. Жаропонижающие, противопростудные, противодиарейные и обязательно - таблетки от аллергии. Неизвестно, как организм отреагирует на пыльцу растений, экзотические цветы и даже травы из соседней климатической зоны! То же самое касается еды – от гастрономических открытий отказываться не стоит, но чтобы обойтись без неприятных сюрпризов (среди фруктов немало аллергенов), лучше захватить антигистаминное средство, которое можно сочетать с алкоголем и достаточно пить один раз день, что очень удобно в путешествии (например, Кларитин).

Хорошая страховка


Страховка, которую делает турфирма (или ты сама в интернете за 10 евро), обычно не покрывает обострение хронических болезней, травмы и повреждения, полученные в состоянии алкогольного опьянения, спортивные травмы и лечение аллергии. Поэтому смотри пункт №1 и запасайся аптечкой, а если есть хронические болезни или планы на спортивный отдых (дайвинг, лыжи), то целесообразно сделать более дорогой полис. Для путешествий по России необходимо взять с собой полис ОМС.

Копии документов


Усы, лапы и хвост, увы, не станут достаточным основанием для того, чтобы вернуться домой, если с паспортом что-то случится. Будет не лишним отсканировать и отправить себе на e-mail (и/или сфотографировать на смартфон) российский паспорт и загран, водительские права, бронь отеля (или ваучер, если едешь по путевке), билетов, свидетельство о рождении ребенка. Также лучше сделать копии и хранить их отдельно от оригиналов. Все это поможет доказать, что ты – это ты и избежать лишней нервотрепки. Кстати, есть смысл выписать координаты российского посольства или консульства в той стране, куда ты едешь отдыхать. И не полениться внести их не только в гаджет, но и в блокнот.

Солнцезащитный крем, очки и широкополая шляпа


Страшилка о вреде ультрафиолетового излучения - правда, а не маркетинговый ход. Поэтому, собираясь ближе к солнышку, стоит заранее подумать о защите и положить крем наверх чемодана – обгореть на курорте можно даже по дороге из аэропорта к отелю. Кстати, SPF - это защита от UVB-лучей, однако кожу атакуют еще и UVA-лучи, поэтому ищи на этикетке маркировку Broad spectrum (крем с широким спектром защиты). Соленая вода смоет крем за 40 минут, на тюбике водостойких средств должно быть указание о времени, в течение которого крем не чувствителен к воде, например, 80 минут. Позаботься и о губах, они будут очень благодарны тебе за бальзам. Выбирая очки, смотри на категорию фильтра, всего их 5: пометка «0» не защитит тебя от вредного излучения, а «3», «4» означает, что линза пропускает не более 8% света и подойдет для поездки на море. Дополнит пляжный образ шляпа с полями от 7 и более см – в данном случае это не дань моде, а необходимая амуниция, которая будет беречь лицо, шею и плечи.

Удобная обувь и теплая одежда


Кажется, только столица обделена теплом, и все погодные неурядицы сосредоточились над ней, на курортах уж точно все и всегда будет отлично. Хочется верить, но уютный кардиган, джинсы и кроссовки будут не лишними и на случай внезапной перемены погоды, и если вдруг ты решишь подкорректировать планы и отправиться в горы, лес, далекие пешие прогулки. Любимый зимний свитер брать нет смысла, а вот джемпер и кардиган, которые можно надеть и вместе, и по отдельности, неплохая идея.

Мелкие деньги


Желательно приехать во всеоружии и уже по прилету иметь при себе местную валюту. Стоит шагнуть с трапа на землю, как тут же может понадобиться вода, еда, местная симка, карта города, транспорт до отеля - и стоит помнить, что не везде принимают карты. Практически в любом аэропорту мира есть обменник, но, во-первых, не везде возьмут рубли, а во-вторых, курс будет весьма невыгодным для тебя. Если не получилось обменять деньги на валюту той страны, в которую ты едешь отдыхать, возьми с собой доллары или евро. Ими рассчитаться можно почти везде, лучше, чтобы при себе были купюры достоинством $1, $10 и монеты – это позволит избежать обмана, недопонимания и других неприятных моментов, с которыми сталкиваются туристы, особенно в азиатских странах.

Осталось самое приятное – положить в чемодан любимые вещи, купальник и, предвкушая сказку, сделать заветное селфи из аэропорта!

Как избежать проблем с кишечником в путешествии

06.07.2017 14:04
В разгар летнего сезона мы почти каждый день задаемся вопросом, где провести долгожданный отпуск: отдыхая на экзотических пляжах или гуляя по узким европейским улочкам. Любое путешествие — это маленькая жизнь, богатая впечатлениями и эмоциями. Отправляясь в отпуск, мы надеемся «перезагрузиться» и вернуться домой бодрыми, с новыми силами. Однако любая поездка в той или иной степени – стресс для нашего организма: перелет, смена климатических и часовых поясов, другая еда и даже вода. Все это может привести к проблемам с кишечником, а во время долгожданного путешествия совсем не хочется провести драгоценные дни в душном номере из-за недомогания.

Согласно исследованию американского ученого МакФарланда, ежегодно отмечается около 12 миллионов случаев «диареи путешественника». Это заболевание кишечника, обычно возникающее во время командировок, путешествий и в других случаях, связанных с изменением привычной бытовой обстановки. Причина «диареи путешественника» – острая кишечная инфекция вирусной, бактериальной или паразитарной природы. Согласитесь, было бы обидно променять запланированные экскурсии или море на расстройство кишечника.

Советы путешественнику


1. Следите за тем, что вы едите


Среди продуктов «с высоким риском»: сырое мясо, рыба, сырые листовые овощи, морепродукты, фрукты, не пастеризованные молочные продукты, водопроводная вода (в том числе кубики льда).

2. Соблюдайте правила личной гигиены


Чаще мойте руки или пользуйтесь дезинфицирующими средствами, особенно перед едой.

3. Принимайте пробиотики для поддержки и защиты микрофлоры от вредных бактерий


Пробиотики помогают микрофлоре кишечника противостоять патогенным бактериям, поддерживают баланс микрофлоры и усиливают иммунную защиту. Мета-анализ 12 клинических исследований показал, что прием пробиотиков помог избежать диареи во время путешествия в 85% случаях.

Для того чтобы пробиотик не нужно было хранить в холодильнике и его можно было взять с собой (например, в поездку), бактерии, входящие в состав Линекс® Форте, проходят специальный процесс – лиофилизацию (т.е. бактерии сначала замораживают, а затем высушивают в вакууме). Этот процесс позволяет бактериям сохранять жизнеспособность, а значит и свои свойства, в течение длительного времени и без особых условий хранения. Лиофилизированные бактерии, попадая в кишечник, «просыпаются» и начинают работать.

Еще одной особенностью Линекс® Форте является то, что бактерии, входящие в его состав, имеют «паспорт» (известен их фено- и генотип), что говорит в пользу их высокого качества и возможности обеспечить заявленный эффект. В каждой капсуле Линекс® Форте содержится высокая концентрация полезных бактерий – 2 миллиарда и для поддержки микрофлоры кишечника достаточно принимать 1 капсулу в день.

Линекс Форте

Желаем вам приятного отдыха без расстройств!
Реклама






Метки сообщений

Лауреат Премии Рунета 2005Лауреат Национальной Интернет Премии 2002Победитель конкурса «Золотой сайт'2001»

© 2000-2017, 7я.ру, Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-35954.

АЛП-Медиа, 7ya@alp.ru, http://www.7ya.ru/

Перепечатка сообщений из конференций запрещена без указания ссылки на сайт и авторов самих сообщений. Перепечатка материалов из прочих разделов сайта запрещена без письменного согласия компании АЛП-Медиа и авторов. Мнение редакции может не совпадать с мнением авторов. Права авторов и издателя защищены. Техническая поддержка и ИТ-аутсорсинг осуществляется компанией КТ-АЛП.

20.08.2017 18:20:24

7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!