Мой опыт похудения или как я стала врачом спортивной медицины

23.12.2013 13:51
Добрый день, дорогие читатели! Хотелось бы поделиться с Вами своим опытом и знаниями в области похудения.
Как и многие, я начинала с различных диет - от простых до строгих, обертываний, массажей и прочее. Итогом моего похудения стола не только стройность, но и сертификат врача ЛФК и спортивной медицины, а так же опыт работы в фитнес клубе!
Я составляла диеты, проводила консультации, фитнес тестирования, измеряла составы тела и многое другое! Я, которая когда-то весила 68 кг. На этом моя эпопея не закончилась) В фитнесе я опять же многому научилась и это позволяет мне поддерживать мою форму. После фитнес клуба я работала в велнес клубе.
Сейчас я домохозяйка и 2 месяца назад муж помог мне сделать свой блог. Этот блог о кулинарии, диетах, питании, фитнесе и различных хобби, которыми я делаюсь с Вами!
Здесь можно найти подробную историю о том как я похудела, как держу форму и чем занимаюсь в свободное время, которого у меня предостаточно. Все посты исключительно основаны на собственном опыте.
Цель моего блога - поделиться знаниями в области фитнеса, здорового питания, лечебной физкультуры, а также поделиться проверенными рецептами с моими фотографиями еды.
Так же можно найти в себе таланты, смастерив со мной украшение для интерьера или же сшив себе что-нибудь)
А возможно, кто-то вдохновится на создание своего блога. Добро пожаловать! ;)
картинка

http://hobbin.ru

мечта всякой женщины!

18.08.2013 19:10
90-60-90 – мечта всякой женщины! Но только, как к ней приблизиться?
На самом деле, похудеть – проще простого!
БЫСТРО, ЭФФЕКТИВНО, БЕЗВОЗВРАТНО И НИКАКИХ ТАБЛЕТОК!!!
Ключ заключается в ПРАВИЛЬНОМ ПИТАНИИ + главный ингредиент!
Читайте истории девушек которые добились результата на сайте [ссылка-1]
А так же много полезной информации для милых дам.
http://reqwerty.ru/

Невыдуманная история девушки, похудевшей на 54 килограмма Татьяна Рыбакова

05.07.2013 10:29
Добрый день! Меня зовут Татьяна Рыбакова. Мне 23 года. Живу в Санкт-Петербурге. Хочу поделиться своей историей успешного похудения и очень надеюсь, что помогу многим людям избавиться от лишнего веса! Подробнее на сайте под фото
картинка

http://reqwerty.ru/ribakova

Программа Похудей за 14 дней!

25.04.2013 15:21
Майские праздники. Отличный шанс для тех, кому до сих было трудно найти время и силы на себя. По улице идет весна, а Школа Каула-йоги подготовила для вас программу омоложения и оздоровления.

Обретите красивую и подтянутую фигуру, свежесть лица и бодрость духа с помощью специально подобранных упражнений.

Кроме того, вы получите рекомендации по питанию, пройдете биоэнергуляцию и полную детоксикацию организма и даже познаете секреты йоги для поддержания молодости и красоты.

Мы приглашаем на нашу программу всех, кто хочет в рекордные сроки не просто похудеть, а провести комплексное очищение и омоложение своего организма.

Первые положительные результаты вы ощутите уже через несколько дней занятий. Пройдя весь курс, вы почувствуете себя так, словно вместе с весом скинули еще и десяток лет.

Проведите майские праздники с так, чтобы не было мучительно больно за бездарно прошедшее лето!

Узнайте больше, что входит в программу Похудей за 14 дней и запишитесь на странице Школы Каула-йоги
http://kaula.ru/seminars/29-04_programma-pokhudei-za-14-dnei

Похудеть помогут грубые пищевые волокна

25.12.2012 14:21
Всем привет! Кто-нибудь использует в своей диете специальные продукты, содержащие пищевые волокна злаков (клетчатку)?

Как похудеть с помощью фитобочки? Реально ли это.

30.10.2012 13:26
Хочу поделиться с вами. Мне недавно привезли кедровую бочку Роскедр домой, я с удовольствием принимаю в ней процедуре.
И раньше слышала много о полезных свойствах кедров. Например, знаю, что они помогают при лечении сердечно-сосудистой системы, желудка, при заболеваниях верхних дыхательных путей. В основе имеют вещество - фитонциды, а еще флавониды. В сети очень много информации о их свойствах. Самое замечательное, что они создают естественный защитный барьер. И все это благодаря фитобочке. Процедуры в ней еще полезны тем, кто имеет аллергию и заболевания суставом.
Чуть побольше можно почитать в этой статье - [ссылка-1]
А самое главное, она мне помогает подтянуть кожу и уменьшить в объемах. Я изначально сижу на диете, которая не предполагает серьезных физических нагрузок, а кожа все-таки теряет упругость. За 7 процедур, она у меня подтянулась, стала более шелковистой, нежной. Так приятно по выходным посидеть в бочке минут 15. Это настоящий отдых для души и тела. Особенно, потому что у меня очень много стрессовых нагрузок на работе.
Когда выбирала ориентировалась на Яндекс и видео в Ютубе - www.youtube.com/watch?v=C-V6OHRBVMs&feature=plcp
Самое важное для меня было, чтобы она была компактная и не очень дорогая. Перебрала кучу разных производителей, остановилась на этом, для меня это было отличное соотношение цены и качество. Доставили и показали как пользоваться.
Надеюсь мои советы помогут кому-то в покупке этой чудо-техники и укреплению своего здоровья.

Похудение на таблетках

26.10.2012 17:57
Информация к размышлению [ссылка-1]

Можно ли похудеть, если не есть после 6?

11.09.2012 08:50
Хочу рассказать Вам историю похудения моего отца. Надеюсь, его опыт кому-нибудь пригодится. Началось все с того, что у папы возникли серьезные проблемы с сердцем. Врач после обследования строго сказал: «Срочно худеть!» Слово диета для папы звучало, как приговор. Ведь поесть он очень любит, и отказаться от любимых блюд, а тем более голодать целыми днями точно не смог бы. Тогда после долго семейного совета было принято решение заменить белый хлеб на отрубной, жареное на печеное и не есть после 6.

Как снять зависимость от сахара?

22.02.2012 09:06
Девочки, помогите(( Меня прям колбасит, если не съем какой-нибудь сладкий или мучной продукт((
Сейчас я еще нахожусь в небольшой традиционной депрессии, - так эти углеводы прям таблетка для хорошего настроения. Мнимая, конечно, потому как застегивая джинсы, хорошее настроении быстро улетучивается...
Как бороться? С чего начать ? Очень жду ваших советов!
Спасибо.
Реклама





Лауреат Премии Рунета 2005Лауреат Национальной Интернет Премии 2002Победитель конкурса «Золотой сайт'2001»

© 2000-2020, 7я.ру.

SIA "ALP-Media", Свидетельство о регистрации СМИ №000740455. info@7ya.ru, https://www.7ya.ru/

Материалы сайта носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Мнение редакции может не совпадать с мнениями авторов. Перепечатка материалов сайта запрещена без письменного согласия компании SIA "ALP-Media" и авторов. Права авторов и издателя защищены.

04.04.2020 02:04:50

7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.

18+
Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!