Результаты поиска по фразе 'Здоровье'

18.01.2012 17:11

Напиток дня – чай! Несколько оригинальных рецептов

Сегодня Крещенский сочельник. Многие собираются ночью окунуться в ледяную воду. Но не у всех это получится сделать по состоянию здоровья – если вы простужены, то благоразумно будет вымыться в обычной водопроводной воде, которая в Крещенскую ночь также становится святой водой.

Если вы всё же решили отправиться к проруби – не забудьте термос с горячим чаем!

А если остались дома – это прекрасный повод заварить себе чашечку какого-нибудь особенного чая.

Предлагаю несколько интересных рецептов, которые мне удалось найти.

Грейтесь на здоровье!

Чай по-турецки:

• 1 столовая ложка черного чая
• 200 мл воды
• 1 чайная ложка мяты
• 0,5 чайной ложки тмина и корицы
• 1 лавровый лист
• 2 штуки гвоздики
• имбирный корень.

Смешайте все, кроме черного чая, и кипятите в течение 30 минут. Затем процедите и засыпьте чай. Дайте настояться 5 минут и чай готов.

Яблочный чай с апельсином и корицей:

• 300 мл крепкого горячего чая
• 100 мл яблочного сока
• 2 чайных ложки меда
• 1 палочка корицы
• 1 щепотка молотого мускатного ореха
• 2 ломтика апельсина

Смешать яблочный сок с медом, корицей, мускатным орехом и апельсиновыми ломтиками. Смесь, помешивая, томить на очень слабом огне в течение 15 минут, после чего влить в отвар чай.

Горячий чайный лимонад:

• 4-5 чайных ложек черного чая
• 1 л кипятка
• 50 г ежевичного сиропа
• 50 г лимонного сиропа
• 100 г натурального меда
• 1 лимон

Смешайте ежевичный и лимонный сиропы, добавьте к ним мед и залейте их 1 л горячего процеженного настоя чая. Перед подачей на стол положите в каждый стакан по ломтику лимона.

Рецепты взяты в энциклопедии «Чай. Чайная церемония» [ссылка-1]
25.11.2011 13:11

Простые способы вернуть тело в форму

Делюсь своими рецептами, как вернуть стройную фигуру и поддерживать себя в форме. Особенно актуально для тех, кто не может ходить в фитнес-клубы, а хочет получить эффект.

Первый и очень действенный совет - купить гимнастическое колесо (кто не знает, это такое колесико диаметром сантиметров 15 с ручками по бокам) и делать упражнения с ним. Эти упражнения действуют на мышцы рук, груди, спины. Передняя сторона тела начинает выглядеть заметно более привлекательно.

Основное упражнение - стоя на коленях, взять в руки гимнастическое колесо, поставить перед собой. Опираясь прямыми руками на колесо, начните плавно двигать его вперед, одновременно наклоняя туловище до касания грудью пола. Задержитесь на 2 - 3 секунды и обратным движением вернитесь в исходное положение. Важно правильно дышать - при наклоне вперед - вдох, при подъеме - выдох.

Это будет непросто. Первое время получается "раскататься" туда-сюда только 2-3 раза, и уже начинают сильно болеть мышцы. Но через 2 недели заметны улучшения - живот подтягивается (при условии ежедневного выполнения и постепенного увеличения количества повторов упражнения). А стоит этот снаряд около 250 рублей.

Также (это для тех, кому все-таки тяжело делать упражнения с гимнастическим колесом) есть вариант вообще не покупать никаких снарядов и тренажеров, но при этом подтянуть живот путем эффективных упражнений. Я делала эти упражнения полгода и похудела приблизительно на 13-15 кг.

Делюсь своим постом в ЖЖ с картинками и описанием упражнений "Как похудеть и при этом не охудеть" [ссылка-1]

Если Вы занимаетесь с колесом, то делать другие упражнения на пресс уже вряд ли получится - мышцы будут болеть. Не нужно их перетруждать.

Хочу добавить: самое главное - это настрой. Желание привести себя в форму и сила воли помогут войти в ритм и делать эти упражнения ежедневно, и это не будет казаться утомительным. Времени эти занятия почти не отнимают - занятия с гимнастическим колесом получаются около 5 минут. А их альтернатива - зарядка - где-то 7-10 минут. Даже занятая мама с несколькими детьми может это делать. Детям, кстати, нравится на это смотреть)))
05.10.2011 16:38

Хозяйке на заметку: от насморка, дёшево и сердито

Нет, производители вьетнамского бальзама не платили мне за этот пост))
Однако не могу не написать о том, как бальзам "Золотая звезда" (в народе "Звёздочка") помогает при насморке. Мне этот рецепт ингаляции подсказала подружка, я теперь только так и лечусь. Самый дешёвый, а главное - действенный способ.

Собственно, рецепт:
Налить в пиалку кипятка, положить туда бальзам "Звёздочка" на кончике ножа, накрыть голову полотенцем и обязательно (!!) закрыть глаза, лучше руками. Дышать.
Пробивает заложенный нос моментально. Приятно прогревает. Нельзя делать при повышенной температуре тела.

P.S. - про то, что нужно закрыть глаза, подружка забыла меня предупредить, поэтому, впервые наклонясь над чашкой с горячим чудо-составом, я ощутила холод эфирного масла эвкалипта кожей, которая находится ЗА глазами))))

Будьте здоровы, товарищи!

Оригинал поста в моём ЖЖ, заходите, кто там обитает
http://born2learn.livejournal.com/27585.html
Реклама





Лауреат Премии Рунета 2005Лауреат Национальной Интернет Премии 2002Победитель конкурса «Золотой сайт'2001»

© 2000-2021, 7я.ру.

SIA "ALP-Media", Свидетельство о регистрации СМИ №000740455. info@7ya.ru, https://www.7ya.ru/

Change privacy settings

Материалы сайта носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Мнение редакции может не совпадать с мнениями авторов. Перепечатка материалов сайта запрещена без письменного согласия компании SIA "ALP-Media" и авторов. Права авторов и издателя защищены.

27.01.2021 07:14:43

7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.

18+
Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!