1. Посмотри на себя критически. Разденься, встань перед зеркалом во весь рост и подпрыгни – так ты увидишь свои проблемные зоны в движении. Этот простой трюк не только здорово мотивирует, но и помогает понять, над чем конкретно нужно работать. 2...
7 способов мотивировать себя к спорту2014-04-01T18:00:10+3
Добрый день дорогие мои мисс и миссис :) Вот уже засветило на улице весеннее солнышко, а в дом что-то не заглядывает. Пора исправить ситуацию:) Будем опять Симоронить:) Итак, часть 1 - "Да будет свет! " Как часто на вопрос: «Как дела?» мы...
2 любимых симорона для позитивных изменений2014-02-25T13:58:12+3
Не знаете?)) Это наша любимая визуальная магия! Самое время придумать новый ритуал:) Помните пятничную детскую гадалку: пятница-пятница, кто любит, тот приснится? Перефразирую: пятница-пятница, все сбудется, что снится! И сегодня я с вами...
Что такое - Симорон?2014-02-21T15:53:05+3
1. Закон подобия Мы всегда притягиваем именно такого человека в свою жизнь, которым являемся по сути сами. Если вас не устраивает ваше окружение, загляните в свою душу. Если же вы считаете, что вам везет на людей, то это лишь потому, что вы сами...
Законы счастливых отношений:2014-01-27T17:58:51+3
1. Настоящая женщина умеет принимать комплименты. “Хорошо выгляжу? – Не умаляй моих достоинств, Любимый, я выгляжу просто потрясающе!” 2. Настоящая женщина не интересуется чужим мнением по поводу своей внешности. Красивая женщина, сменив цвет...
Правила настоящей женщины.2014-01-22T13:10:29+3
Вот вам мой обещанный подарок, - ликбез по реализации ваших желаний:)) На самом деле о карте желаний написано уже немало. Говорят, такие карты, сделанные в том или ином виде, имели многие выдающиеся личности мира. Возможно, во многом благодаря...
Карта МЕЧТЫ и Желаний.2013-12-24T17:48:53+3
Как бы не было мне грустно сообщать вам об этом, но у нас впереди последняя неделя марафона... Надеюсь у вас получилось внести в свою жизнь позитивные изменения:) Сегодня предпоследний отчет:) Ваш отчет: 1.Что я сделала для себя за эту неделю? 2...
Пятница. 20 декабря.2013-12-20T13:41:21+3
Это задание кому-то уже знакомо, а кто-то услышит о нем впервые. Для того, чтобы определиться с целями, есть замечательное упражнение - Написать 100 желаний. Зачем? И как это связано с нашим целями? Во-первых, скоро Новый год, пусть это будет ваше...
Мои 100 желаний..2013-12-09T11:41:51+3
Ну просто совсем ничего. Или получается, но мало. Вроде и цели проработала и мотивация есть, но дело стоит на месте. Что делать??! Правило №1: НЕ ПАНИКОВАТЬ! Сейчас мы разберемся, в каком месте произошел сбой в программе:)) На самом деле есть...
Если ничего не получается...2013-11-26T11:26:51+3
Удивлены?)) Нет, мы не будем изучать устройство персонального компьютера))Но это и есть наше задание для данного этапа. Совсем запутала? Все просто: - Улыбаемся - Просим - Говорим Комплименты Теперь расскажу в чем подвох:) Начнем с первого пункта...
Неделя УПК:))2013-11-25T10:05:54+3
Сегодня поговорим, о том, почему так важно ставить цели и как узнать о том, что вам действительно хочется:) Посмотрите на картинку: Точка "А" на этой схеме это ваше сегодняшнее состояние, а точка "В" соответственно, ваше ощущение себя по...
Первое задание : Прорабатываем свои цели.2013-11-13T10:20:05+3
Найди 20-25 минут в сутки для своего тела: - 40 раз пресс - 60 раз наклоны (20 влево, 20 вправо, 20 вперед). Убирает складки и делает талию. - 20 раз повороты. Убирает складки. - 30 приседаний, чтобы попа была красивой. Меньше получаса в день...
Мотивационная минутка:)2013-02-25T19:55:58+3
Помимо популярного японского массажа лица и некоторых элементов, которые были в первой части марафона, хочу посоветовать вот такой: [ссылка-1] Это конкретная коррекция проблемных зон методом лепки..-)) Но и про мышцы лица не забываем...
Делаем лицо. "Я его слепила из того, что было"2013-02-25T11:51:25+3
Первые ваши занятия должны быть по 10-15 минут два раза в день. Доводите время занятий до 20-30 минут, так как именно за это время можно достичь должного эффекта. Для каждой группы мышц нужно проводить отдельное занятие. Во избежание появления на...
Советы к занятиям с массажным обручем хула-хуп.2013-02-10T15:47:56+3
Вот нашла еще подборочку для вас, красавицы худеющие:) Упражнение 1: Глубоко вдохните животом, максимально выпячивая брюшную стенку. Раз, два, три, четыре, пять. Расслабились, выдохнули весь воздух через рот. Втянули живот в себя, подтягивая его...
ЭФФЕКТИВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ от обвисшего живота2013-02-09T13:30:32+3
Не секрет, что правильная постановка корпуса тела может зрительно убрать вам пару тройку килограмм, да и сработать, как тренажер для мышц. Посмотрите на танцоров, они всегда вытянуты по струнке, макушка, как бы тянется вверх, плечи опущены, спина...
Красивая осанка.2013-02-04T21:30:23+3