Rio

Можно похудеть с помощью таблеток?

20.04.2012 08:12
Хочу сбросить лишний вес, без больших усилий с моей стороны. Думаю прикупить таблетки для похудения . Может, помогут. Устала просто на диетах сидеть. Моришь себя голодом, а результата нет, устала от этого.

Бесплатные тренировки в Лужниках для тех, кто хочет бегать

10.04.2012 16:45
С 11 апреля в спортивном комплексе «Лужники», в рамках подготовки к благотворительному марафону, который пройдет 20 мая, стартует программа бесплатных тренировок по бегу для всех желающих. В этом году марафон пройдет под девизом «Бег против инсульта».

Курс рассчитан на 5 недель подготовки и 1 неделю, «подводящую» итоги и достижения. Тренировки будут проходить три раза в неделю, но не нужно пугаться ― каждое занятие продлится не больше часа (на 1-2-ой неделе ― 40-50 минут, в последующем ― 60-80 минут). К тому же, преодолевать себя в команде единомышленников и под присмотром профессионального тренерского состава, подготовившего лучших бегунов страны, значительно легче.

Все знают, что в любых спортивных занятиях самые тяжелые преграды ― отсутствие четкой цели (а как следствие ― мотивации) и разнообразия. Тренировки в «Лужниках» обещают быть разнообразными и интересными. Они включат в себя: джоггинг (бег трусцой), кроссовую подготовку, фартлек (бег со сменой скоростей), кроссфит (специальная программа функциональной подготовки), стретчинг (упражнения на растягивание, гибкость и мышечное расслабление) и йогу.

Говоря о цели, в первую очередь тренеры будут готовить бегунов к одной из дистанции ― и если марафонская дистанция (42 км и 195 м) ― это еще слишком, то для новичков подойдут 10км, 5км или даже 2012м. И вообще, бесплатно научиться правильно бегать, а то и просто привести себя в форму перед летом, никому не помешает. Кроме того, с этого года марафон при содействии фонда ОРБИ объявлен благотворительным ― все его участники побегут в поддержку семьям больных с инсультом. Чем не достойная цель для этой весны?

Программа тренировок стартует 11 апреля в «Лужниках». Тренировки будут проходить в понедельник и среду в 20.00, в субботу с 12.00. Присоединиться лучше поздно, чем никогда!

Сбор участников ― около главного входа в бассейн за 30 минут(!) до начала занятия. После сбора тренер проводит группу в раздевалку, где можно будет переодеться и оставить вещи.

Все новости, расписание и программы тренировок, советы по питанию ищите на страничке марафона в Facebook.

Программа Лисси Муссы теперь в свободном доступе!

23.03.2012 09:50
Расписана по дням, выложена на сайте, даже книжку теперь можно не покупать (-:
http://lyssymussu.ru/beauty_amp_health/avtorskaya_programma_krasoty_i_stroynosti/

Самые низкокалорийные продукты

23.03.2012 08:51

Смутило мясо поросят, я бы добавила индейку и кролика. Разве свинина-низкокалорийна?

Опрос про фитнес-клубы

14.03.2012 15:35
Поучаствуйте в опросе, плз.
Опросот пользователя ПоЛе
Посещаете ли вы фитнес-клуб?
да, регулярно посещаю
да, но нерегулярно
нет, занимаюсь спортом в других местах
нет, занимаюсь спортом дома самостоятельно
нет, спортом не занимаюсь
7я.ру - самый семейный сайт!

Как снять зависимость от сахара?

22.02.2012 09:06
Девочки, помогите(( Меня прям колбасит, если не съем какой-нибудь сладкий или мучной продукт((
Сейчас я еще нахожусь в небольшой традиционной депрессии, - так эти углеводы прям таблетка для хорошего настроения. Мнимая, конечно, потому как застегивая джинсы, хорошее настроении быстро улетучивается...
Как бороться? С чего начать ? Очень жду ваших советов!
Спасибо.

Полезные ссылки

09.02.2012 19:54
Спасибо Оксане:)
Копирую сюда. В сообществе потом все это проще будет найти по тэегу ПОЛЕЗНОЕ
http://www.wisegeek.com/what-does-200-calories-look-like.htm

привет похуделкам всем:))

04.02.2012 22:49
Я наверное так, на всякий случай к вам забрела. А вдруг ))
вот интересную ссылочку вам покажу. Такой там дядька любопытный,на себе решил испробовать все тяготы и лишения похудательной жиСТи)
И вообще давайте ка о себе выкладывайте. У кого какие успехи. Может сподвигнет на что и меня чужая радость:))
http://mjonaus.livejournal.com/112509.html
Реклама





Лауреат Премии Рунета 2005Лауреат Национальной Интернет Премии 2002Победитель конкурса «Золотой сайт'2001»

© 2000-2020, 7я.ру.

SIA "ALP-Media", Свидетельство о регистрации СМИ №000740455. info@7ya.ru, https://www.7ya.ru/

Материалы сайта носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Мнение редакции может не совпадать с мнениями авторов. Перепечатка материалов сайта запрещена без письменного согласия компании SIA "ALP-Media" и авторов. Права авторов и издателя защищены.

28.05.2020 22:30:25

7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.

18+
Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!