Блог пользователя Individuale

07.12.2014 23:43

Пицца

Пицца на дрожжевом тесте.Дрожжевое тесто я подглядела у Натальи Андреевой. Огромнейшее ей спасибо. Это первое дрожжевое, которое у меня получилось!Тесто:100 мл. молока 0%15 г живых дрожжей или 1 ст. сухихСахзам щепотка2 ст.л. овсяных отрубей ( я...
07.12.2014 23:41

Хлеб!!

Это реально единственный Дю-хлеб, который дал мне ощущение вкуса настоящего хлеба!!!! никаких яиц, никакого творога и больше никаких экспериментов!!!!!!!3,5 ст.л. пшеничной клейковины,4 ст.л. перемолотых в муку овсяных отрубей1 ст.л. кукур...
07.12.2014 23:33

Торт СТАРБАКС

"Морковный торт а-ля Старбакс" - рецепт Марии ПавловойДобавлена 24 сентября 2013|Мне нравится 379Леля ПоддубнаяТесто:2 ст.л. овсяных отрубей4-5 ст.л молока1 маленькое яйцо или половина1 ст.л. крахмалаполовинка сырой моркови, (натереть на мелкой...
07.12.2014 23:31

Дюканимся - лаваш

Тесто для лаваша:160 г мягкого обезж. творожка200 мл минеральной воды4 яйца0,5 ч.л. соли120 г кукурузного крахмалаТворог, воду,яйца и соль смешать миксером, добавйть крахмал и дать настояться тесту 10 минут.Тесто разделить на 4 части. Дальше надо...
05.09.2014 15:37

учебники

[ссылка-1]
19.02.2014 00:09

от loo

Вам в помощь будет примерная схема питания на день: 3 порции в день - белковые продукты, 1-2 порции в день - сложные углеводы, 3 порции в день - фрукты, 3-4 порции в день - овощи-зелень. Размер порции 100-150г. Не забываем также про столовую ложку...
12.02.2014 19:23

маффины

La Tour Eiffel +12.02.2014 16:16:04Последнее редактирование: 12.02.2014 16:19:03Девочки, только что испекла творожные маффины с курагой, вкуснотища получилась!!!1000 мягкого творога 0жирн4 яйца300гр овсяных хлопьев мелких100гр кураги50гр масла...
22.12.2013 20:15

супы

Как то давно в этой конфе кто то давал, я себе скопировала, делюсь:1. Самый первый суп. Цветнушка, картошка, морковка варятся вместе (почистить, крупно порезать, не обжаривать) до полной мягкости, потом блендером вжжжжжж, кусочек сливочного масла...
25.11.2013 15:30

библиотеки

[ссылка-1]
29.11.2012 23:07

Ежедневная норма продуктов: Белки - 30

Ежедневная норма продуктов:Белки - 30 % от суточной калорийности• Рыба или морепродукты (200-250 г нежирной белой рыбы или 100-150 г жирной рыбы, например палтус, масляная, форель или семга) - 250-300 ккал - ежедневно• Творог (5-9% жирносга)...
29.11.2012 23:07

диета полезная :)

ДИЕТАЗавтрак.За 30 минут до завтрака обязательно 1 стакан негазированной воды. Это стимулирует работу кишечника и служит профилактикой запоров.Вариантыили / или- Сыр 50 г + хлеб с отрубями или да муки грубого помола (2 куска по 25 грамм, в...
29.10.2012 23:07

Fire - гений

По заявкам тех, кто интересовался - что-же чисто белкового можно придумать на "Атаке" (первой фазе диеты доктора Дюкана). Отчитывась по меню за свою семидневную "Атаку". Итак, в программе у меня было следующее, причем некоторые блюда были...
17.04.2012 23:28

чизкейк

Ингридиенты900 гр творог 0-1%50 гр желатина2 ст л обезжир. какао6 шт яиц10 ст л сахарозам.экстракт ванили по вкусуПриготовление1. Смешать половину желтков с сахарозам., творогом и ванилином.2. Растворить желатин 25 гр в 1/2 ст горячей воды3...
17.04.2012 23:21

зефир

Потребуется:2 пачки творога (по рецепту 340 грамм, но я, взвешивая творог убедилась, что в 200 граммовой пачке всего 180 грамм творога)20 грамм желатина - 1 столовая ложка200 грамм молокасахарозаменитель и ванилин на ваше усмотрение (можно...
17.04.2012 23:12

баклажаны 2

Фаршированные лодочки из баклажан4 баклажана1 болгарский перец1 помидор10 свежих шампиньонов1 небольшая головка лука (у меня был "карамелизированный", т.е. предварительно потушенный в бальзамическом уксусе с солью и 1 таблеткой...
17.04.2012 23:11

баклажаны 1

Блюдо первое - самое простое и самое любое:Теплый салат из баклажанЗдесь все просто - овощей берем один к одному (если готовим на одного человека)1 баклажан1 болгарский перец1 помидорсольперецбальзамический уксусзелень (любая, какая есть...
17.04.2012 23:07

плавленный сыр

Рецепт плавленного сыра 0%Творог 0% — 500 гСода (без горки) — 0.5 ч. л.Соль (по вкусу)Яйцо куриное (сырое) — 1 штУкроп (свежий или сухой-по вкусу)Специи (любимые-по вкусу)Чеснок (по желанию)Творог растереть с содой и солью.Оставить на столе на 1-1...
15.04.2012 19:22

Щетка

САЛАТ-ЩЕТКА, действие:восполняется витаминно-минеральный баланс, выводится лишняя жидкость из организма и шлаки заодно. Как правило, после салата-щетки уменьшаются объемы именно талии. При правильном строгом подходе (салат-щетка заменяет три...
31.03.2012 23:50

блины

1 яйцо или 2 яичных белка,2 ст. л. кефира или йогурта,щепотка соли,1/2 ч. л. подсластителя (если хотите),щепотка соды,2 ст. л. измельченных до состояния муки овсяных отрубей или 1 ст. л. овсяных и 1 ст. л. зерновых отрубей.Этот рецепт мне нравится...
30.03.2012 23:23

Банки от Пугала

Банки бываю разные. У меня как на картинке - с ними проще в домашних условиях. Можно купить в обычной аптеке за 120 руб. :smile3:Я очень рекомендую пройти хотя бы пару процедур моделирующего массажа у профессионалов, чтобы понять как на самом деле...
30.03.2012 23:18

запеканка от пугала

Из остатков творога сделала запеканку. Получился чизкейк :connie_21:Творог 300 грЯйцоСах.зам (5-6 таблеток)Соль по вкусуКорицаРазрыхлитель 1\2 ч.лКефир 2-3 ст.л.Все перемешать, переложить в посуду для СВЧ (у меня была стеклянная крышка от...
30.03.2012 23:18

котлеты от пугала :)

250 гр говядины250 гр индейки100 гр творога 0% (не жидкого и не зерненного - обычного)1\2 луковицы1\2 зубчика чеснока1 яйцо1\2 ложки молотых пшеничных отрубейсоль, перецвсе перемолоть 1 раз в мясорубке. Фарш развести молоком 0,5% (ок.100 мл)...
30.03.2012 00:30

типа кексики - ВСЕ рецепты с форума дюкана - спасибо девочкам

Итак , ОЛИНА или ЗАПАДНАЯ :girl_smile:Запеканка из жидкого творога !4 яйца,6ст.л. сахарзама,4ст.л. кукурузного крахмала6ст.л сухого молока,700 г мягкого творога1 чл разрыхлителя.Желтки отделяю от белков. Белки взбиваю отдельно в пену.А желки...
30.03.2012 00:28

а вообще то

у меня закончился 6й день Атаки - те послеедний :))и завтра можно овощискинула кажется 3 кг - завтра взвешусьНО у меня КД начались - а это значит +1 как минимум :(
30.03.2012 00:27

котлеты

вот куплю отруби и как надеееелаю ихКотлеты простые в приготовлении: берешь любой фарш из допустимого мяса, в упаковке его обычно гр 700, по немногу укропа и петрушки (у меня выходит приблизительно по 0,25 пучка), яйцо, лук, чеснок, всю дневную...
28.03.2012 22:52

запеканка

Рецепт:Продукты:400гр творога 0% (2 пачки)3 яйцаСах.зам -13 табл. растворенныз в 75гр воды ( творог крутой)Ваниль, разрыхлитель - на кончике ножа.1.Белки отделить от желтков и взбить в крутую пену.2.Желтки, сах.зам, ваниль и разрыхлитель смешать с...
25.03.2012 16:19

Хлеб

2 столовые ложки овсяных отрубей- 1 столовую ложку пшеничн отрубей- 2 столовые ложки жидкого творога 0 процентов1 ч. ложка дрожжей (в порошке)1 яйцоприготовить в духовке
25.03.2012 15:04

25/03 - день второй :)

минус 1,5 кг :) вот бы так каждый день :))) я б к лету звезда :)но так не бывает :) АХСегодня на завтрактворог + кофийобединдейка и парочку желтого полосатика (кот к пиву рыбка такая) :)на перекус (ибо я постоянно хочу ееееееесть) сделаю себе...
24.03.2012 11:08

Завтрак

Сварила 3 яйца, кофий.так хочется орурчика ....перчика .... а еще редиски пакет лежит ... ЭХпошла есть..а еще стакан воды 300 гр выпила ужО12ч20мин - мне кажется, что я уже худаааяОбед15,20слопала половинку индюшачей голени ....есть вроде неохота...
23.03.2012 22:26

рецептики

салат (краб.пал.+яйцо+творог+кефир)СырникиТворог обезжиренный – 300г,яйцо – 1 шт.,отруби – 2 столовые ложки,сахаразаменитель – 4 таблетки.Из отрубей сделать муку, все смешать и ложкой выложить на разогретую сковороду. Обжарить сначала на...
23.03.2012 22:21

Текс ... приступим

Завтра начнемситакАтакадень 1-йотруби не нашла овсяные - пока купила ржаные.на завтрак будет -творог вкуснотеево - жирность 0,5%на обед индейку .... в мульте с йогуртом обезжиренным сделаю ну и специй туда разрешенныхужин не знаю даже пока...
23.03.2012 21:56

Посчиталась у Дюкана на сайте пишет что

Посчиталась у Дюкана на сайтепишет что на Атаке мне надо сидеть 6 дней и похудею я всего на 2,8 кги на круизе гыгыгы 378 дней - и похудею на 51,2 кг
22.03.2012 22:16

ВО!!!

Еще надо ОБЯЗАТЕЛЬНО ходить каждый день...куда б ходить то? вокруг дома чтоль... или От Машкиной школы ...НО там моооокро
22.03.2012 22:15

Вот тут хорошо расшифровано усе

Диета Дюкана начинается с короткой, острой фазы «Атака», во время которой надо есть только белковые продукты – мясо, рыбу, яйца и обезжиренные молочные продукты. Продолжительность этой фазы - от 1 до 10 (не более!) дней. Веса за этот период может...
22.03.2012 22:13

Продолжительность фазы Атака

Продолжительность фазы Атака определяется следующим образом: Лишний вес до 5 кг: 1-2 дня. Лишний вес от 5 до 10 кг: 3-5 дней. Лишний вес от 10 до 30кг: 5-7 дней. Лишний вес от 30кг: 7-10 дней.Как ты, Катечка понимаешь, твоя фаза 10 :) дней
22.03.2012 22:11

Диета Дюкана

Буду сама себе туть писать :) чтоб сама перед собой отчитываться :)итак ...вешу ...ой мамООО, сколько же я вешу...шепотом .... никому не рассказывая .... как бы между прочим ... сто...три ... и еще один маленький нуль.Это не я ....ну это печальная...
Реклама





Метки сообщений

Лауреат Премии Рунета 2005Лауреат Национальной Интернет Премии 2002Победитель конкурса «Золотой сайт'2001»

© 2000-2018, 7я.ру, Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-35954.

АЛП-Медиа, 7ya@alp.ru, http://www.7ya.ru/

Перепечатка сообщений из конференций запрещена без указания ссылки на сайт и авторов самих сообщений. Перепечатка материалов из прочих разделов сайта запрещена без письменного согласия компании АЛП-Медиа и авторов. Мнение редакции может не совпадать с мнением авторов. Права авторов и издателя защищены. Техническая поддержка и ИТ-аутсорсинг осуществляется компанией КТ-АЛП.

20.07.2018 05:58:27

7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!