Дамы, вы же помните, что скоро старт нашего марафона. Приготовления все завершили: 1. Очень советую составить себе расписание занятий и еды. Очень помогает:) 2. Подберите комплекс упражнений. Сделайте его распечатку или скачайте видео. 3...
Самые полезные продукты:) И предмарафонный трынд:)2013-01-22T11:10:43+3
1. Забудь про недостатки. Лучше почаще думай о своих достоинствах. Это первая и основная заповедь. 2. Меньше сиди дома. Вокруг куча всего интересного! 3. Умей слушать. Уважай чужое мнение. Не навязывай свое. 4. Пахни собой. Найди «свой» парфюм...
35 секретов успеха для девушек.2013-01-21T11:10:39+3
Минутка культуриста:))) Отжимания - это многосуставное упражнение. Это значит, что в нем участвуют много мышц, но наибольшая нагрузка идет на две: грудные и трицепсы. Косвенно работают передние пучки дельтообразных мышц, предплечья, мелкие мышцы...
Как влияют отжимания на мышцы.2013-01-18T11:27:20+3
Лето покажет, кто пресс качал, а кто дверку от холодильника!2013-01-14T12:31:45+3
1) Жир не животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. Пресс будет, но под слоем жира. так что живот даже увеличится в объеме. чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы. 2) Лучше всего от...
Золотые правила стройности! +немного юмора:)2013-01-14T11:19:47+3