Все уже давно наслышаны о пользе витаминов для жизнедеятельности всего организма и знают, что их нехватка может привести к плачевным результатам. Но как понять, какого именно из витаминов или микроэлементов не хватает? Как организм сигналит о том...
Как определить недостаток витаминов?2013-01-28T20:46:08+3
Пожалуйста, угощайтесь: Жиросжигающий зеленый коктейль:) Наверняка, все вы знаете, о жиросжигающих свойствах грейпфрута, но многие ли знаю, что киви куда более эффективно сжигает и расщепляет жировые отложения.Так же в коктейле находиться лимон...
Кто заказывал зеленый коктейль?))2013-01-26T12:52:23+3
Надеюсь, все кто участвует в марафоне сделали свои записи в табличке ( [ссылка-1] ), теперь можно и о еде поговорить:) Герой дня сегодня - ГРЕЧКА:D Вы будете смеяться, но гречка - это безумно полезно! Только надо знать, как ее готовить... Итак...
Все дело в....гречке:)2013-01-25T11:04:18+3
Калий вместе с натрием регулирует водный баланс в организме и нормализует ритм сердца. Калий участвует в процессе проведения нервных импульсов и передачи их на органы. Способствует лучшей деятельности головного мозга, улучшая снабжение его...
Калий - штурман для мозга.2013-01-23T22:54:07+3
Здравствуйте. Меня зовут Катя Я сахарный нарокоман((( Помогите мне(( Знакомо? Или не поняли о чем речь? Смотрите сюжет доктора Ковалькова из передачи "Семейный размер" Будем вместе выздоравливать:)
Сахар - как наркотик.2013-01-23T13:50:24+3
Дамы, вы же помните, что скоро старт нашего марафона. Приготовления все завершили: 1. Очень советую составить себе расписание занятий и еды. Очень помогает:) 2. Подберите комплекс упражнений. Сделайте его распечатку или скачайте видео. 3...
Самые полезные продукты:) И предмарафонный трынд:)2013-01-22T11:10:43+3
Продолжаем витаминную тему:) Рассмотрим подробнее, за чем нам нужен цинк в организме:) Что он дает: ● Вместе с витамином В улучшает внимание, память, настроение, нормализует работу мозжечка, а также способствует стабилизации функций...
Чем полезен цинк?2013-01-20T16:09:01+3
В этой статье я расскажу о том, из каких доступных и обычных блюд можно получить белки. Именно из этих блюд предпочтительнее было бы получать белки. В них, конечно, содержатся и другие вещества. Но с начала о том за чем они вообще нужны. Белок...
Справочник спортсмена:). Источники белка2013-01-16T13:39:24+3
Но есть и безобидные: Е500 - сода Е306 - витамин Е Е330 - лимонная кислота Е322 - лецитин Е100 - куркумин
Таблица пищевых добавок.2013-01-14T12:35:23+3
1) Жир не животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. Пресс будет, но под слоем жира. так что живот даже увеличится в объеме. чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы. 2) Лучше всего от...
Золотые правила стройности! +немного юмора:)2013-01-14T11:19:47+3
Речь пойдет не о красивых капсулках из аптеки, а о природных источниках. Нового не открою, но вдруг кто-то чего-то не знал:)) Конечно, в современных условия выращивания и обработки продуктов, много полезных веществ теряется или их питательный...
Витамины - друзья красоты:)2013-01-13T15:55:21+3
1. Яблоки. Они содержат много витаминов и минералов, они также являются богатым источником флавоноидов и полифенолов, которые являются мощными антиоксидантами. Старайтесь есть их каждое утро и добавлять во фруктовые коктейли. 2. Бананы. Один из...
12 лёгких перекусов, которые снабдят вас энергией на весь день.2013-01-11T11:16:04+3
Доброго дня, друзья! Так приятно быть в обществе единомышленниц, решивших не сдаваться годам и килограммам. Меня зовут Татьяна, и я хочу поделиться с вами некоторыми эффективными приемчиками, которые помогли мне и будут полезны вам. Коротко о себе...
Полезные привычки2012-08-02T12:36:23+3
Девочки! на игнорируйте пометку Оли о том, что вечерние упражнения надо делать через 2-3 часа после еды, я вот не соблюла вчера временной интервал (хотя знаю что нельзя так делать), решила сделать и дневной и вечерний комплекс сразу и мне было...
После еды - нельзя!2012-07-24T13:26:20+3
Очень полезен данный массаж для системы пищеварения. Все пальцы обеих рук располагаем под нижней частью левой и правой груди. Затем с нажимом проводим большими пальцами обеих рук по ребрам до талии, а остальными пальцами - к пупку. Повторяем...
Массаж после еды.2012-07-23T02:37:14+3