Лента сообщества (182 записи)
Дополнительно

Результаты поиска по фразе 'Фото'

Чем полезен цинк?

Продолжаем витаминную тему:) Рассмотрим подробнее, за чем нам нужен цинк в организме:) Что он дает: ● Вместе с витамином В улучшает внимание, память, настроение, нормализует работу мозжечка, а также способствует стабилизации функций...
Чем полезен цинк?

Полезные советы по уходу за волосами.

Дамы, поскольку тут мы не только худеем, но и просто делимся секретами красоты и стиля, позволю себе размещать для вас еще разные полезные статьи в этой области:) Не все же нам пресс качать, да?))) Итак: Полезные советы по уходу за волосами. 1...
Полезные советы по уходу за волосами.

Тренируем мышцы пресса

А как накачать нижнюю часть пресса? ♦Подъем прямых ног - Лягте на спину, - руки вытяните - вдоль туловища, - ноги прямые, - стопы вместе, - поясницу прижмите к полу. Чуть приподнимите верхнюю часть туловища. Медленно поднимайте прямые...
Тренируем мышцы пресса

Как влияют отжимания на мышцы.

Минутка культуриста:))) Отжимания - это многосуставное упражнение. Это значит, что в нем участвуют много мышц, но наибольшая нагрузка идет на две: грудные и трицепсы. Косвенно работают передние пучки дельтообразных мышц, предплечья, мелкие мышцы...
Как влияют отжимания на мышцы.

Как избавиться от лишнего жира.

- Основные понятия: 1. Тело состоит из мышц и жира (кости, внутренности и прочее мы отбрасываем, оно нас не интересует) 2. Жир сжигается только мышцами. 3. Следовательно, чем больше в теле мышц, тем эффективнее сжигается жир. 4. Для того чтобы...
Как избавиться от лишнего жира.

Регистраци­я на новый марафон открыта:)

Дамы, поскольку Оля - КуКух подвела итоги предыдущего марафона и все победители оглашены, я с чистой совестью начинаю прием заявок на новый марафон:) У вас было достаточно времени для морального созревания к этому :) Официальный старт с...
Регистрация на новый марафон открыта:)

Справочник­ спортсмена:). Источники белка

В этой статье я расскажу о том, из каких доступных и обычных блюд можно получить белки. Именно из этих блюд предпочтительнее было бы получать белки. В них, конечно, содержатся и другие вещества. Но с начала о том за чем они вообще нужны. Белок...
Справочник спортсмена:). Источники белка

Итоги первого марафона

Хоть и с опозданием - подвожу итоги..-)) Еще раз приношу извинения за плохую организацию процесса, так сложились обстоятельства, поэтому в дальнейшем передаю сообщество в надежные и заботливые руки наших модераторов с возможностью делиться иногда...
Итоги первого марафона

4 важных вопроса планирования для достижения успеха

Планирование – важная составляющая успеха. Без четкого представления конечной цели и понятного плана действий очень трудно достичь результатов, на которые мы рассчитываем. И я сейчас имею ввиду не только долгосрочное планирование на 10, 20 и...
4 важных вопроса планирования для достижения успеха

Таблица пищевых добавок.

Но есть и безобидные: Е500 - сода Е306 - витамин Е Е330 - лимонная кислота Е322 - лецитин Е100 - куркумин
Таблица пищевых добавок.

Лето покажет, кто пресс качал, а кто дверку от холодильника!

Лето покажет, кто пресс качал, а кто дверку от холодильника!

Золотые правила стройности! +немного юмора:)

1) Жир не животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. Пресс будет, но под слоем жира. так что живот даже увеличится в объеме. чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы. 2) Лучше всего от...
Золотые правила стройности! +немного юмора:)

Витамины - друзья красоты:)

Речь пойдет не о красивых капсулках из аптеки, а о природных источниках. Нового не открою, но вдруг кто-то чего-то не знал:)) Конечно, в современных условия выращивания и обработки продуктов, много полезных веществ теряется или их питательный...
Витамины - друзья красоты:)

Просто попробуй!....­:)

Попробуй неделю ходить и сидеть с прямой спиной, и ты увидишь, как улучшится твоя память, и насколько быстрее ты будешь соображать. Попробуй для человека, который не нравится тебе, каждый раз при воспоминании о нём, дарить ему воображаемый самый...
Просто попробуй!....:)

15-минутны­й комплекс для упругого живота

Этот 15-минутный комплекс упражнений разработан тренерами одного из нью-йоркских фитнес-клубов. Если делать комплекс хотя бы три раза в неделю, результат не заставит себя долго ждать: ваш живот, а также плечи, ноги и даже ягодицы начнут совсем...
15-минутный комплекс для упругого живота

12 лёгких перекусов,­ которые снабдят вас энергией на весь день.

1. Яблоки. Они содержат много витаминов и минералов, они также являются богатым источником флавоноидов и полифенолов, которые являются мощными антиоксидантами. Старайтесь есть их каждое утро и добавлять во фруктовые коктейли. 2. Бананы. Один из...
12 лёгких перекусов, которые снабдят вас энергией на весь день.
Лауреат Премии Рунета 2005Лауреат Национальной Интернет Премии 2002Победитель конкурса «Золотой сайт'2001»
Материалы сайта носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Мнение редакции может не совпадать с мнениями авторов. Перепечатка материалов сайта запрещена. Права авторов и издателя защищены.



Рейтинг@Mail.ru
7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.
18+

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!