Как избавиться от лишнего жира.

17.01.2013 10:09
- Основные понятия:1. Тело состоит из мышц и жира (кости, внутренности и прочее мы отбрасываем, оно нас не интересует)2. Жир сжигается только мышцами.3. Следовательно, чем больше в теле мышц, тем эффективнее сжигается жир.4. Для того чтобы мышцы...

Регистрация на новый марафон открыта:)

16.01.2013 14:19
Дамы, поскольку Оля - КуКух подвела итоги предыдущего марафона и все победители оглашены, я с чистой совестью начинаю прием заявок на новый марафон:)У вас было достаточно времени для морального созревания к этому :) Официальный старт с исходным...

Справочник спортсмена:). Источники белка

16.01.2013 13:39
В этой статье я расскажу о том, из каких доступных и обычных блюд можно получить белки. Именно из этих блюд предпочтительнее было бы получать белки. В них, конечно, содержатся и другие вещества.Но с начала о том за чем они вообще нужны.Белок это...

Итоги первого марафона

15.01.2013 16:51
Хоть и с опозданием - подвожу итоги..-))Еще раз приношу извинения за плохую организацию процесса, так сложились обстоятельства, поэтому в дальнейшем передаю сообщество в надежные и заботливые руки наших модераторов с возможностью делиться иногда...

4 важных вопроса планирования для достижения успеха

15.01.2013 11:01
Планирование – важная составляющая успеха. Без четкого представления конечной цели и понятного плана действий очень трудно достичь результатов, на которые мы рассчитываем. И я сейчас имею ввиду не только долгосрочное планирование на 10, 20 и...

Таблица пищевых добавок.

14.01.2013 12:35
Но есть и безобидные:Е500 - содаЕ306 - витамин ЕЕ330 - лимонная кислотаЕ322 - лецитинЕ100 - куркумин

Золотые правила стройности! +немного юмора:)

14.01.2013 11:19
1) Жир не животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. Пресс будет, но под слоем жира. так что живот даже увеличится в объеме. чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы.2) Лучше всего от...

Витамины - друзья красоты:)

13.01.2013 15:55
Речь пойдет не о красивых капсулках из аптеки, а о природных источниках. Нового не открою, но вдруг кто-то чего-то не знал:))Конечно, в современных условия выращивания и обработки продуктов, много полезных веществ теряется или их питательный...

Просто попробуй!....:)

12.01.2013 23:14
Попробуй неделю ходить и сидеть с прямой спиной, и ты увидишь, как улучшится твоя память, и насколько быстрее ты будешь соображать.Попробуй для человека, который не нравится тебе, каждый раз при воспоминании о нём, дарить ему воображаемый самый...

15-минутный комплекс для упругого живота

12.01.2013 20:00
Этот 15-минутный комплекс упражнений разработан тренерами одного из нью-йоркских фитнес-клубов. Если делать комплекс хотя бы три раза в неделю, результат не заставит себя долго ждать: ваш живот, а также плечи, ноги и даже ягодицы начнут совсем...

12 лёгких перекусов, которые снабдят вас энергией на весь день.

11.01.2013 11:16
1. Яблоки. Они содержат много витаминов и минералов, они также являются богатым источником флавоноидов и полифенолов, которые являются мощными антиоксидантами. Старайтесь есть их каждое утро и добавлять во фруктовые коктейли.2. Бананы. Один из...

Плюсы спорта

11.01.2013 10:42
1.Регулярные физические упражнения смогут помочь вам сбросить лишний вес, в частности жир (нагрузка на сердце уменьшится.)2.Ваше тело "научится" поднимать до максимума уровень кислорода в крови, следовательно, все внутренние органы будут получать...

Гимнастика перед сном

11.01.2013 10:40
Вы можете выбрать для себя свой ритуал перед сном.Возможно вам давно полюбился японский вариант КуКуха.Я предлагаю еще вариант:Перед сном нужно не только почистить зубы, но и хорошенько расслабиться. Тогда за ночь твое тело точно наберется сил...

Начинаем потихоньку раскачиваться:)

10.01.2013 10:53
Для тех кому не терпится:) Открываю раздачу волшебных пинков:)Сегодня поговорим о правильных тренировках:Самое подходящее время для тренировки - утром, перед завтраком, или через 2-3 часа после еды.Чтобы занятия были максимально эффективными...

Скоро в нашем любимом сообществе ..:)

06.01.2013 22:47
...новый, похудательно-оздоровительно марафон!У вас осталось совсем мало времени на праздничные загулы и физические послабления:)Встретим весну во всей красе!Ждите Анонса:)С РОждеством, вас, дорогие Красавицы!

Наш марафон. Подведение итогов.

13.12.2012 13:02
Итак, мы выходим на финишную прямую....23 числа финишируем и принимаем последние результаты.Я, конечно, виновата перед Вами.. И очень сильно... Давала такие обещания, контролировать, писать, общаться...Но... не получилось..-(( Как-то резко и...

Мои новые успехи

27.09.2012 23:05
меня продолжают радовать..-))Стыдно сказать - у моей попы были уши. Приличного размера, плотной консистенции и не самые приятные для лицезрения.Но они ушли!! Они проиграли, а я победила. Борьба была жесткая! И она продолжается по сей день.А еще...

Лимфатическая система.

25.09.2012 11:11
Что такое лимфа? Жидкость, содержащаяся в крови (плазма), проходит через стенки капилляров и проникает в ткани. Теперь это межтканевая жидкость. Она просачивается в межклеточные пространства, питает клетки и забирает некоторые токсичные продукты...

Среда, 19 сентября

19.09.2012 23:17
У меня весы сломались и см порвался....Почти одновременно и в один день... Нарочно не придумаешь...И арбуза от пуза я натрескалась...-))Полчаса на рассылки, сделаю грудь и спать.-)) Допилю мозаику завтра.Пы.Сы. Но у Вас весы и см в норме! Так что...
Реклама





Лауреат Премии Рунета 2005Лауреат Национальной Интернет Премии 2002Победитель конкурса «Золотой сайт'2001»

© 2000-2020, 7я.ру.

SIA "ALP-Media", Свидетельство о регистрации СМИ №000740455. info@7ya.ru, https://www.7ya.ru/

Change privacy settings

Материалы сайта носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Мнение редакции может не совпадать с мнениями авторов. Перепечатка материалов сайта запрещена без письменного согласия компании SIA "ALP-Media" и авторов. Права авторов и издателя защищены.

26.11.2020 08:33:29

7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.

18+
Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!